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我是外食哺乳媽咪,該怎麽增加母乳營養呢?

方方芬芳
方方芬芳 2020-07-21 16:28:22 版主 5714

各位媽咪好,請問吃麵包的母奶會很不營養嗎?因為我工作的地方很偏僻,附近都沒有超商可以買東西吃, 早上只能讓老公載我去上班的路上買超商或者是早餐店的食物 放到中午午休才能吃 現在夏天天氣很熱,上班的地方沒有冰箱和微波爐,真的實在是不知道能買什麼吃的了,有沒有和我一樣情況的哺乳媽咪? 上網看說建議哺乳媽咪可以補充維他命,請問媽咪們有推薦的嗎?

cute6774
cute6774 2020-07-21 16:30:34 #1F
 

想知道+1

佩佩豬她媽
佩佩豬她媽 2020-07-21 16:32:29 #2F
 

泡麥片呢?或是烤地瓜、蒸地瓜、香蕉之類的?sticker2.png

想睡覺的棉
想睡覺的棉 2020-07-21 16:36:43 #3F
 

母奶不會沒有營養,但是這樣長期吃下來媽咪妳自己的身體可能會變得很虛>< 如果沒辦法正常吃中餐的話至少晚餐要營養一點,或是你要另外買維他命來吃喔~

方方芬芳
方方芬芳 2020-07-21 16:52:09 #4F
 

@想睡覺的棉

你有推薦的維他命嗎

想睡覺的棉
想睡覺的棉 2020-07-21 17:01:52 #5F
 

我是外食哺乳媽咪,該怎麽增加母乳營養呢?_5F_img_1@方方芬芳 我現在是吃孕哺維他命,一天一顆營養就很夠

 

ciaociao_shin
ciaociao_shin 2020-07-22 09:54:22 #6F
 

超商可以買茶葉蛋,地瓜,香蕉,溫泉蛋,涼麵。也可以前一天買一些蘋果 葡萄之類的水果或者是平常可以買穀粉或麥片放在公司 可以泡來喝,晚上有時間就盡量飲食上吃均衡一些~如果擔心母乳的營養不夠的話 還是可以補充一些營養品,鈣鎂,孕哺維他命這些 媽媽可以攝取到營養,母奶也會有營養些哦

歐嚕嚕Lulu
歐嚕嚕Lulu 2020-08-07 13:54:33 #7F
 

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