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經期來時,是不是大吃就不會胖

 

我朋友說只有經期來時大吃才不會變胖,這是真的嗎?

 

其實月經來有吃不胖的假象,是因為月經前黃體素增加,黃體素會留住水分、增加脂肪、使子宮內膜增厚的關係,容易水腫、囤積脂肪,等到月經來時黃體素減少,開始排經血,水腫漸消,因此看起來就像是吃不胖。

但是,要記住攝取進去的熱量一樣會囤積起來,

月經到來前的幾天是最難瘦下來的時期也是體重容易上升的時期。

月經來吃不胖,其實來自體質誤導。

 

所以很多錯誤觀念的女性,因為誤認為月經來可以大吃大喝,導致減肥一直失敗也找不出原因,像我之前也是以為月經來可以大吃大喝,但是發現自己卻變得越來越胖,於是到彥X診所請教醫生,醫生告訴我其實不能這樣大吃大喝後,我就知道原來是這個錯誤觀念破壞了我的減重計畫,醫生還告訴我在月經結束到排卵期之前的這段時間是減肥的最好時期,這時候我們體內的雌性急速分泌發生改變,所以可以好好把握黃金時期,且藥物可以,現在的我,自從除去了錯誤觀念後,減肥更容易了~ 給你作參考

糯糯妹
曉柔柔 2020-07-18 21:42:35 #2F
 

經期最後兩天,是減肥有感的黃金時期,雌激素分泌最旺盛,新陳代謝快

分加速體內碳水,脂肪蛋白質的消耗,再搭配有氧運動真的會比較容易瘦

如果大吃太超過,多余的的熱量 也還是會囤積起來。

我是減重的時候,會吃仕女芭比,它有幫助消脂,可以加快代謝。慢慢就可以調整成易瘦體質

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