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更年期怎麼保養?更年期治療的新莊區婦產科有沒有推薦?

泡泡芸
泡泡芸 2020-07-06 23:19:04 版主 3468

我媽從年輕時候就非常的愛漂亮,所以不管是外型或是談吐都保養得宜,但這一年來可能是受到更年期的影響,我媽的心情起伏很大,也常常因為不舒服不想要和朋友外出,我們全家都不想看我媽變成這樣,請問更年期可以怎麼治療和保養?新莊區的婦產科有沒有推薦?

茗拔拔
茗拔拔 2020-07-06 23:48:11 #1F
 

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蕭若羽
蕭若羽 2020-07-07 23:45:36 #2F
 

更年期保養的話,可以多吃藍莓、鮭魚、大蒜、花椰菜、綠茶這些東西,或是喝豆漿,裡面含有大豆異黃酮可以舒緩更年期不舒服,但我覺得規律的運動也很重要,我媽更年期後我幾乎每天都會陪她去運動場跑步,運動流汗也可以讓晚上比較好睡!

朱小淇
朱小淇 2020-07-08 00:14:13 #3F
 

更年期的症狀每個人都不太一樣,但有些人就會特別嚴重,我媽也是心情起伏超大,莫名其妙就會和我爸吵架,他後來自己也覺得應該是更年期的問題,我陪她去作檢查後,吃了醫生開的藥,更年期狀況比較趨緩,心情起伏也比較能夠控制,如果更年期真的影響到生活,還是要去看醫生!!

AlbaLin
AlbaLin 2020-07-08 17:00:16 #4F
 

引起更年期症狀影響的時間長短大概從3~5年都會有可能

其中要特別注意進入更年期後

鈣質會流失非常的快

所以除了要多補充鈣質以外

多運動防止跌倒也是很重要

朱怡君
朱怡君 2020-07-08 22:07:48 #5F
 

更年期檢查推薦你可以去新莊中華路元程婦產科,我媽是給這家婦產科的趙躍燦醫師做更年期治療,醫師會先確定卵巢有沒有異狀,後續開立更年期藥物,重點是這位醫師不會一直給你用藥,而是會要你定期回診確定狀況,更年期問題趨緩後,就會停藥,會建議你要從生活作息和飲食上面做調整,我媽差不多吃1年左右的藥物,更年期症狀就改善很多!

匿名
媽媽保重 2020-07-09 08:48:40 #6F
 

我媽媽也是更年期到了,整個人心浮氣燥,建議他多運動,去外面走走跟人群接觸,吃的方面少吃辣的比較不會燥熱,多吃豆腐、山藥,可以看看這一篇蠻詳細的

https://menopause99.blogspot.com/2020/06/blog-post.html

匿名
小順花 2020-07-14 00:59:58 #7F
 

我媽也是去新莊元程看更年期的症狀

這間婦產科還不錯的是他們會先幫妳做深入的檢查

確定你的卵巢狀況是否異常

然後才會依照你的嚴重性評估需不需要用藥

用藥也不會要你一直吃

而是會提醒你要定期回診追蹤狀況

葉蛙蛙
葉蛙蛙 2020-07-14 23:25:01 #8F
 

女生真的很辛苦,尤其是進入更年期後,月經還在滴滴答答,熱潮紅帶來的不舒服,重點是中老年睡眠狀況就不太好,又遇到失眠生活作息整個亂掉,當然情緒上也會不太好,完全是一連串的影響。

廖小涼
廖小涼 2020-08-12 23:35:49 #9F
 

更年期保養的部分,我媽自己是有補充一些保健品,然後增加運動,但老人家也無法做太激烈的運動,我媽是早上會去快走,然後和一些阿姨們做熱瑜珈,我媽覺得有運動的確讓更年期不舒服的情況比較改善

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