大家早餐都有吃到足夠的蛋白質嗎?

我一般早餐都是吃烤吐司配果醬，或假日有空會做一盒馬鈴薯沙拉，配土司也很好吃，

但最近為了早餐可以吃到蛋白質，煎肉或雞蛋又很麻煩，

上次去家樂福看到一款家樂氏的蛋白纖榖脆，

裡面有我愛的黑豆，還有特別說明添加蛋白質，就買來吃吃看了，

突發奇想加在沙拉裡竟然也不錯吃，

豆漿塊吃起來蠻濃郁的，這樣蛋白質跟纖維都有攝取到的感覺!!

再配上馬鈴薯沙拉吐司 跟一杯豆漿 感覺很健康，而且到中午前都不太感覺得到餓，

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