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孩子不愛吃飯怎麽辦,給孩子做這個,保證孩子胃口大開愛吃飯!

奶茶果凍
奶茶果凍 2020-06-23 11:16:27 版主 3529

孩子不愛吃飯怎麽辦,給孩子做這個,保證孩子胃口大開愛吃飯!現在的孩子大多挑食,只吃自己喜歡的食物。這就導致孩子的營養不均衡。這樣下去很是著急。那麽今天小編就來幫助各位家長們解決這壹難題,向大家介紹壹道美食,保證能增加孩子的食欲,讓孩子愛上吃飯。這道美食就是粉絲肉末包菜。粉絲它含有大量的膳食纖維和碳水化合物。在做飯時,它能吸附各種鮮美湯汁的味道。再加上粉絲本身的柔滑香嫩,吃起來更加爽口,非常能調動人的食欲,可以為身體提供日常所需要的營養。而粉絲肉末包菜這道菜,既可以提高孩子的食欲,並且有菜有肉,提鮮提味。讓孩子可以補充更多營養。威爾剛  威爾剛哪裡買 威爾剛效果 威爾剛價格

 

 

粉絲肉末包菜

 

 

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配料:

 

粉絲 2卷、豬肉 200克、卷心菜 半個、幹辣椒 3個、花椒 適量、蒜 2個、蔥 2顆、花生油 適量

 

烹軔步驟:

 

1.準備好所有的食材。包菜切絲,豬肉剁成肉末。 豬肉提前泡水,可以泡出很多血水。

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2.菜也叫圓包菜。包菜也叫卷心菜、圓白菜、洋白菜、疙瘩白等等,在中國更省都普遍的栽培。包菜有豐富的維生素,是夏季、秋季的主要蔬菜之壹。

 

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3.粉絲清水浸泡後,放入鍋裏,加熱煮1分鐘。 我買的粉絲泡發後依然很硬。威爾剛效果 威爾剛價格

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4.8成熟的粉絲加3勺醬油,拌壹拌,這樣粉絲提前入味,在和包菜壹起炒的時候會大大縮短時間,這樣炒出來的包菜特別的脆口。 這壹步很關鍵哦!

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5.炒鍋倒油爆香辣椒,蒜末,豆瓣醬,放入肉末快速的翻炒。

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6.放入包菜絲。加入適量的鹽,糖,醬油翻炒至包菜變軟。 提示:這壹步火要大,要快速翻炒。

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7.包菜炒到變軟稍出水時,下粉絲翻炒,加鹽和生抽調味,讓粉條充分吸收包菜出的水分

 

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8.快速的翻炒幾下,加雞精就可以出鍋。 加入粉絲後,不需要炒太久,粉絲加入時就是熟的,只用混合拌勻即可。威爾剛  威爾剛哪裡買 威爾剛效果 威爾剛價格

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9.撒上蔥花出鍋。壹道很家常的菜肴就完成了,包菜脆口,粉絲條條分明,不粘連,很入味

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烹軔小貼士:

 

1. 粉絲中的主要物質是澱粉,在食用粉絲後,澱粉會被分解成葡萄糖,可以為人體供能,也可以緩解因能量不足所帶來的困乏和精神不振。2. 粉絲內還含有豐富的胰蛋白抑制劑,可以起到保護肝臟、減少蛋白分解的作用,從而可以有效保護我們的腎臟。3. 粉絲中含有壹種球蛋白和多糖,能夠促進動物性膽固醇在肝臟內分解為膽酸,加快膽汁中膽鹽的分泌並且降低小腸對膽固醇的吸收,故有降低膽固醇的作用。4. 食用粉絲後,就不要再食油炸的松脆食品,例如油條之類的食物。因為粉絲中含有鋁,油炸食品中也含有很多鋁,合在起會使鋁的攝入量大大,超過了每日允許的攝入量。

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cute6774
cute6774 2020-06-23 11:52:30 #1F
 

3Q

拇指哥
拇指哥 2020-06-29 13:30:21 #2F
 

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謝謝分享

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珊迪馬麻
珊迪馬麻 2020-07-02 17:48:31 #4F
 

看了肚子都餓了~
謝謝分享~

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陳艾薇

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torrie

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