有人參加過全新生活飲食計畫嗎？

最近參加了一個課程
是一套13週的全新生活飲食計畫
主要概念是養成新的生活習慣，主打「吃越多瘦越多，終生不復胖」

這幾天跟教練整個談下來，是覺得滿有興趣的，因為會講營養學上的東西
但相對花費也是不少
舉餐費來說，比起我以前一整天下來的餐費，高出了一倍以上
另外還要補充一下營養品，例如常青、維他命B、鈣、魚油等等
我在想有些東西應該還是可以自己準備，不一定都要跟教練買
像我就是想買維他命B這個是上班族必備的
我之前是吃的快沒了，想說要換一下口味，盡量是走好吞以及沒什麼味道為主(當然還是要能提神XD，因為現在都不能喝咖啡)
希望大家可以給我一點建議，謝謝

主要就是少吃澱粉 只吃蔬菜還有蛋白質 (甚至排毒時完全不吃蛋白質)

吃的時候會瘦 但我覺得恢復正常飲食後的反彈也蠻大的

自己要養成少吃澱粉的習慣

謝謝分享

要終生不復胖的話，課程結束也是要自律跟規律運動

不然到時候變溜溜球效應，反彈更多會更崩潰

營養品可以吃吃看紐崔萊DOUBLE X

成分還有植物蔬果精華，補充之餘還可以維持營養的平衡

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

這課程感覺還不錯耶～

有點心動哈哈哈