收藏 訂閱

夏天減肥聖品—減肥餐雞肉清爽沙拉我減肥就靠它人氣減肥餐

夏天減肥聖品—減肥餐雞肉清爽沙拉我減肥就靠它人氣減肥餐_img_1

夏天快到啦,距離要展露身材的日子不遠了!我們都知道要減肥其實最直接的方法是做運動,不過對於體力差而且帶點惰性的朋友來說,倘若可以調節飲食就可以有效果的話,那就更好啦。

今天要推薦大家這道人氣健康減肥餐—滴雞精雞肉清爽沙拉,透過滴雞精下去調味簡單製作、美味、吃得飽還能瘦!想要消滅全身肉肉的朋友們,不旦能補充蛋白質更減少熱量攝取,趕快一起跟著學習吧!

夏天減肥聖品—減肥餐雞肉清爽沙拉我減肥就靠它人氣減肥餐_img_2

夏天減肥聖品—減肥餐雞肉清爽沙拉我減肥就靠它人氣減肥餐_img_3

【穎川家滴雞精雞肉清爽沙拉】
穎川家滴雞精 一包
穎川家雞胸肉 一包
紫洋蔥 一顆
小番茄 適量
黃瓜 一條
蒜末 適量
辣椒粉 少許
胡椒粉 少許
橄欖油 少許
鹽 少許

【開始製作】

夏天減肥聖品—減肥餐雞肉清爽沙拉我減肥就靠它人氣減肥餐_img_4

1.將雞肉放入鹽,加水浸泡30分鐘。(醃製雞肉)

2.把雞肉拿出,水煮至沸騰關火,燜煮20分鐘

夏天減肥聖品—減肥餐雞肉清爽沙拉我減肥就靠它人氣減肥餐_img_5

3.將雞肉撕開

夏天減肥聖品—減肥餐雞肉清爽沙拉我減肥就靠它人氣減肥餐_img_6

4.切好番茄、洋蔥、黃瓜

夏天減肥聖品—減肥餐雞肉清爽沙拉我減肥就靠它人氣減肥餐_img_7

5.將雞肉、番茄、洋蔥、黃瓜一起放入碗裡

6.加入調味料:蒜末、辣椒粉、橄欖油、鹽、胡椒粉、滴雞精(以個人口味調整)

7.攪拌,最後加入白芝麻,完成!!

看影片會更清楚噢!

KuoKavil
KuoKavil 2020-05-27 19:31:29 #1F
 

sticker_april_03.png

ETmom
ETmom 2020-05-28 00:57:54 #2F
 

清爽又美味 感謝分享!

排球達達
排球達達 2020-05-28 01:04:23 #3F
 

sticker_october_03.png

謝謝分享

adsnew
adsnew

媽媽力

BabyHome_avatar

糖糖媽咪吳姵穎

BabyHome_avatar

飛炫葡萄媽

BabyHome_avatar

Evelyn.T

adsnew_pv