減肥好難...

大家好
平常帶小孩很忙 還是會盡量抽空去運動
但從疫情爆發到現在 
為了避免群聚感染
我已經很久沒去健身房了
在家只做了一些簡單的伸展跟Tabata燃脂
但是效果都不如預期
再加上自己是不太容易流汗的體質
在家運動好像都沒有運動到
想上來問問大家
大家在家都怎麼運動
或是有甚麼保健食品可以推薦
讓我的代謝變好一點
幫一下我這個產後婦女 
拜託大家了