第三孕期要補鐵嗎？

媽咪們大家好～我目前七個多月，聽醫院衛教說要補鐵劑跟卵磷脂，卵磷脂我知道是讓奶水不會塞奶的，可以補。但鐵劑真的很必要嗎？現在每天都要吞好幾顆藥丸，真的吞到很厭世～想從食物中多攝取一些就好。

有沒有孕媽咪其實沒有特別補鐵劑的？不補會怎樣嗎？對嬰兒會有影響嗎？

還有，大家的卵磷脂都吃哪牌的呢？

感謝大家～