第三孕期要補鐵嗎？

媽咪們大家好～我目前七個多月，聽醫院衛教說要補鐵劑跟卵磷脂，卵磷脂我知道是讓奶水不會塞奶的，可以補。但鐵劑真的很必要嗎？現在每天都要吞好幾顆藥丸，真的吞到很厭世～想從食物中多攝取一些就好。

有沒有孕媽咪其實沒有特別補鐵劑的？不補會怎樣嗎？對嬰兒會有影響嗎？

還有，大家的卵磷脂都吃哪牌的呢？

感謝大家～

幫推

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營養品的部分，我都請藥局的藥師幫我搭配。有吃維他命、鈣片、DHA、鐵...
我都選擇孕哺兒的(他們哺多多救了我的奶)營養品，大品牌，又是為媽媽量身設計。

他們的鐵還不錯，沒怪味，吃了也不會便秘

卵磷脂我是奶量上來才開始吃，甜甜的，在一堆營養品膠囊裡的小雀幸