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媽咪們大家好~我目前七個多月,聽醫院衛教說要補鐵劑跟卵磷脂,卵磷脂我知道是讓奶水不會塞奶的,可以補。但鐵劑真的很必要嗎?現在每天都要吞好幾顆藥丸,真的吞到很厭世~想從食物中多攝取一些就好。
有沒有孕媽咪其實沒有特別補鐵劑的?不補會怎樣嗎?對嬰兒會有影響嗎?
還有,大家的卵磷脂都吃哪牌的呢?
感謝大家~
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營養品的部分,我都請藥局的藥師幫我搭配。有吃維他命、鈣片、DHA、鐵... 我都選擇孕哺兒的(他們哺多多救了我的奶)營養品,大品牌,又是為媽媽量身設計。
他們的鐵還不錯,沒怪味,吃了也不會便秘
卵磷脂我是奶量上來才開始吃,甜甜的,在一堆營養品膠囊裡的小雀幸
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