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生酮飲食會便祕嗎?

櫻子的家
櫻子的家 2020-05-21 22:43:40 版主 1855

不知道各位媽咪們有沒有執行過生酮飲食
我最近查到網路上很多人推這項減肥方式
執行了一陣子後 開始有便秘的情況發生
這樣是正常的嗎? 還是需要做什麼調整呢?
不知道各位媽咪們有沒有治便祕的小撇步~

匿名
DearJohn 2020-05-25 18:51:34 #1F
 

@櫻子的家生酮不一定每個人都合適喔,我跟我媽都有吃優x康的益生菌來促進腸胃蠕動

 

於2020-05-25 18:52:27 重新編輯過
貳拾肆
貳拾肆 2020-05-25 19:36:34 #2F
 

不知道妳飲食的菜單所以不討論

建議可以多喝水配合益生菌來改善

我自己是吃優牌,吃一兩個月挺有感的

不過妳執行的飲食方式確實不是適合所有人

有問題的話建議不要繼續

Syvia Tian
Syvia Tian 2020-05-25 21:58:00 #3F
 

生酮飲食會不會便祕我不知道

不過腸胃健康整個人身體才會健康

可以吃益生菌,像優沛康、DHC家的都不錯

怡利兒
旺福福 2020-05-26 14:57:47 #4F
 

要注意 看新聞好像不太好

匿名
寶媽 2020-05-26 15:24:03 #5F
 

好像不會吧 不過初期開始吃會有一點點不適應就是

撐過就好了

采兒鈴
采兒鈴 2020-05-30 22:33:27 #6F
 

生銅飲食好像真的不是每個人都適合~

便祕的話我自己除了多喝水以外

還會喝益生菌,我是喝優沛康

沒味道比較可以接受

 

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