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陳年宿便,有人也這樣嗎?

ryri1211
ryri1211 2020-05-20 16:44:10 版主 3012

長期做辦公室小腹越來越大,最慘的是因為外食族所以導致大便卡的很嚴重,便祕3天是小兒科,我最常有便祕10天,最後去醫院用浣腸才解決,但長期這樣下來很傷身體也很痛苦,一些小偏方的試過都一樣,有大大可以給點建議嗎?

匿名
傻眼貓咪 2020-05-20 20:48:29 #2F
 

就吃酵素

隔天上廁所很順暢

且不會拉肚子肚子痛的狀況

多喝水,先吃青菜

上廁所的心裡狀況是習慣一次囤積的心態

心裡狀況也有差

有便意不要忍耐

 

 

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APPLE LIN0218
APPLE LIN0218 2020-05-21 18:58:52 #6F
 

推一下陽光康喜的鳳梨酵素

我也是滿常便秘的人

吃了有改善

但是不太可能到每天都大啦

吃了之後記得平常也是要多喝水

vcbvc1219
vcbvc1219 2020-05-22 16:12:59 #7F
 

新淨寶加水來喝,再加上每天至少2000cc的水量,連續喝個幾天試試

匿名
渺渺 2020-05-22 17:51:05 #9F
 

多喝水.吃蔬菜.益生菌..

可能也有生活壓力太大.試著讓身心放輕鬆

固定時間去蹲廁所.不管有沒有便意都要去蹲..

lgh
lgh 2020-05-29 11:07:29 #10F
 

建議媽咪可以試試看吃燕麥
對身體很好 還可以增加腸胃蠕動
我早餐就是一瓶統一陽光高纖燕麥穀奶
每天都很順暢XD

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