胚胎沒心跳自然排出後的一些問題和心情

上次有發文說懷孕七週有心跳但胚胎長很慢胚囊太小..
後來再過一週去檢查已經照不到心跳了 超音波影像也變很模糊
醫生有點照不太到 還壓好大力 肚子好痛...
回來隔天就開始出血 自然排出了..真是痛到人生跑馬燈....

雖然有一直告訴自己胚胎不夠健康自然排掉是好事
但畢竟他曾經有過心跳 內心難免還是會難過
看見別人的孩子 心還是會酸酸的
也好羨慕第一胎懷孕就一路順利到生產的媽媽...

目前打算好好休養 把子宮養好養暖
想請問有一樣經驗胚胎排掉的媽咪～
大概都是修養多久在準備懷孕呢？
或是媽咪們都怎麼樣養暖子宮？多補充什麼東西好呢？
另外有媽咪自然排出後上大號感覺子宮會收縮痛的媽？為什麼我這幾天上大號都覺得子宮有點痛...
希望有經驗的媽咪來分享一下～或是下一胎很快順利懷孕的媽咪也來分享一下給我點信心！

另外～想請問像這樣 他本來有心跳後來自己沒心跳排掉的..
需要特別去拜什麼嬰靈嗎？？