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減肥可以只做好運動不控制飲食嗎?太愛吃啦

小古兒
小古兒 2020-05-13 16:40:30 版主 2254

我真的因為胃口大,又很愛吃,已經把自己吃的很圓了.....((泣

我朋友建議我可以去運動,試著消耗熱量,增肌

當然運動我是可以持之以恆,因為我有興趣,不過我真的很不忌口

想問說是不是可以只做好運動就好了呢?

煙花雪地
煙花雪地 2020-05-13 16:48:58 #1F
 

飲食&運動是決定體重以及身材的兩大因素。
飲食是一種內在的調理控制,運動是一種外在的減脂塑形。對於想瘦身來說,其實兩者都非常重要缺一不可,知道控制飲食很難但運動更難阿ㄚㄚ....,

所以可以像我朋友一樣找醫師求救,朋友跟我分享他在彥靚看減重有2個月了,他瘦了6公斤,整個人小一個尺寸超神奇的啦,我現在也跟朋友一起在奮鬥,醫生告訴我怎麼吃讓我滿足我愛吃的嘴,神奇的是吃多不會胖喔~~

胖胖娃娃
胖胖娃娃 2020-05-13 17:22:04 #2F
 

一定要運動+飲食控制啦

加油~

黃玉琳
黃玉琳 2020-05-14 10:59:10 #3F
 

運動消耗的熱量完全比不上吃下去的東西啊...

真的只有忌口+運動才能減肥,我說真的!

 

匿名
小公主 2020-05-14 11:06:30 #4F
 

減醣飲食好像滿有效果的

目前正在試~~

因為我也是太愛吃了...要忌口好難啊

一起加油!!

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