這減肥方式蠻有效的

年底預計和老公去海島一趟

但前幾天試了去年買的比基尼後

就發現已穿不下了.....（到底我胖了多少啊啊）

下定決心要從今天起，在家訓練核心和臀部

看到這影片，幫了我超多

https://bit.ly/2VXv9Izhomefit

親身示範了影片中的動作發現不太難

而且瞬間能讓我爆汗

燃燒我的廢物卡路里

疫情期間不能去健身房

只要每天抽15分鐘來減肥了.....