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快速又健康的早餐 桂格藜麥燕麥飲

好奇版上的上班族媽咪都怎麼準備小朋友的早餐呢?

之前都是婆婆幫我們準備好早餐在家吃飯

後來搬出來早餐就要靠自己準備了,通常我都會儘量早起

不過有時候前一晚加班太晚

隔天直接超商隨便買點飯糰或是麵包吃

不知道是不是因為因為營養不夠均衡

發現兒子便便的時間愈來愈長而且都偏硬

擔心營養不夠均衡的問題

 

所以就上網研究了一下有方便快速的早餐料理

連續做了幾天,順便和媽咪們分享一下

✔️饅頭夾蛋

起床可以先蒸饅頭再去梳洗

梳洗完畢後再去煎蛋,饅頭也差不多熱了

饅頭切開把蛋放進去就OK

 

✔️焗烤吐司

把起司舖在吐司上面(起司量多寡可依照喜好調整)

烤箱烤十分鐘完成

 

✔️果醬+厚片吐司

果醬均勻塗抹,送進烤箱烤個五分鐘就好

 

✔️蛋餅

蛋餅皮先退冰再加熱煎切小段吃

營養一點我會加顆蛋或是玉米、鮪魚更棒

 

至於飲品之前都是現打果汁讓兒子帶去學校

但每次兒子都忘記喝 到了下午才喝掉,

回來就跟我說肚子痛

為了解決這個狀況

買了一些可以常溫保存的飲品,這樣一來我方便很多

也不用擔心腐壞的問題

 

上周六去全聯買起司看到桂格這罐藜麥燕麥飲是常溫保存

而且藜麥和燕麥對身體的好處多多 所以就先買了三罐回家

打開還有封膜感覺衛生很多 避免不小心灑出來

蓋子上也有開膜的設計 覺得很貼心

畢竟小朋友很不受控~

 

來曬一下這幾天幫兒子準備的早餐
快速又健康的早餐 桂格藜麥燕麥飲_img_1

快速又健康的早餐 桂格藜麥燕麥飲_img_2

快速又健康的早餐 桂格藜麥燕麥飲_img_3 
準備這些餐點只要15分鐘內就可以完成

對於想要讓家人吃得健康營養

但又趕著上班的職業媽媽來說真的很方便

 

我們家最近也會把藜麥燕麥飲拿來當下午茶 

老公喜歡,兒子也便便正常多了

健康的飲食還是有差

 

好奇媽咪們還有什麼快速料理呢?

謝謝分享

劉堂堂
劉堂堂 2020-05-01 01:39:31 #2F
 

sticker_october_03.png

茗拔拔
茗拔拔 2020-05-01 03:24:07 #3F
 

謝謝分享

yooyoo
yooyoo 2020-05-01 07:08:28 #4F
 

喝燕麥飲真的比較健康

愛兒寶貝咪
愛兒寶貝咪 2020-05-01 11:04:48 #5F
 

桂格的真的比較好喝 有些牌子好甜膩

嫻妃
嫻妃 2020-05-01 11:23:14 #6F
 

媽咪好用心~

匿名
biii 2020-05-01 13:02:40 #7F
 

我也愛喝桂格的燕麥飲 不會太甜

杯子上的蛋糕
可愛小鹿 2020-05-02 23:01:01 #10F
 
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