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最近的睡眠品質不是很好,媽咪們有什麼好建議嗎?

vicky周
vicky周 2020-04-28 15:28:26 版主 3382

如題,我最近不知道是不是因為工作壓力大,睡眠狀況感覺不是很好,半夜很容易突然醒來,然後又很難入眠,媽咪們有什麼建議嗎?
 

153麻麻
153麻麻 2020-04-28 17:15:50 #1F
 

幫推

玲玲麻糬
玲玲麻糬 2020-04-28 19:38:34 #2F
 

睡前做點伸展運動 或是靜坐看看

妳的狀況跟我老公過年前趕工的時候很像

https://bit.ly/2y9SEoM

這瓶你可以試試,我那時候有買給我老公吃

效果蠻不錯的,不過每個人體質不同,對它的感覺也會不太一樣,客服建議每天可以2-4顆,我老公每天睡前吃2顆,吃一陣子之後感覺是真的有差,晚上比較好入睡,感覺睡得也比較沉不會一直翻來翻去。
 

補充一下,這間莫斯我原本都是跟他們買妮兒膠原蛋白的(他們是妮兒的台灣代理商)後來在他們網站看到這瓶網路上也蠻多人推薦才敢買來試,品質非常好^^

非常推薦你可以試試~
 

減輕自己的壓力,找點讓自己放鬆心情的事情做吧

Sophia Chen
Sophia Chen 2020-04-30 22:59:52 #6F
 

放鬆自己的去按摩之類

 

停權
甄甄高興見到你 (帳號停權) 2020-05-03 16:19:59 #7F
 

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