求媽咪們推薦能幫助入睡的方法

前陣子壓力太大，一直以來都睡不好

感覺長期失眠抵抗力都變差了

雖然沒生什麼大病，但咳嗽拉肚子小病不斷

有去看過中醫，醫師說我失眠睡不好

淺眠多夢無法好好休息，對身體健康影響太大

警覺睡眠的重要性就開始嘗試不同的助眠方法><

目前有輔助使用網路上很推的夢土精油幫助入睡，但效果很有限...

想來問問媽咪們有沒有吃過效果不錯的助眠保健食品?

爬文有看到BHK's家有出了一款夜萃，不知道效果如何

我懂~我先前也有睡眠障礙...

也嘗試睡前喝熱牛奶、泡腳、針灸、按摩等等

BHK's夜萃我也有吃，感覺補充後入睡比較不會半夜一直驚醒了!

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BHK's的夜萃可以試試~~

我吃了之後睡眠品質有比較好

上班也比較不會累!

身體充分休息真的很重要!!

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睡前儘量不要想太多煩心的事試試

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