收藏 訂閱

安眠藥戒的掉嗎

匿名
海天雙驕 2020-02-24 00:57:55 版主 7303

小時後我就是很淺眠的人

後來我因為工作壓力,要靠安眠藥入睡,吃了十年了

本來只有半顆(維持十年了,因為量少就不太在意的吃)就入睡,今年初突然越吃越重,一顆還睡不著

我求助身心科醫生,他反而給我更多藥,叫我先慢慢還睡眠債,再逐漸減量

但是現在還是好難睡

有成功的案例嗎

也請不要對我推銷什麼奇怪的保健食品

於2020-02-24 00:59:25重新編輯過
荒野女巫
荒野女巫 2020-02-24 01:12:40 #1F
 

是安眠還是抗焦慮藥?

我是把抗焦慮當安眠吃

心情輕鬆時沒吃也睡得著

大多是月經前需要吃

 

匿名
無聊 2020-02-24 02:36:43 #2F
 

要身體單純勞動體力不支才可能睡得好

現在人很少勞動又嫌累又無聊

腦袋不要轉太多想法煩惱,就是要靜下來

壓力大超過負荷能力很難睡得好

又在意自己的形象外人的看法的話很矜持

不是藉由生氣情緒紓發出來就是精神很……

看到長官的壓力都很大

匿名
無聊 2020-02-24 03:15:50 #3F
 

版主淺眠睡覺就是眼睛閉起來

沒有很深層的睡眠,也有點緊戒心很高的成份

沒有體力睡的著

有體力能工作

身體努力去勞動讓自己睡的著覺

壓力大就是放鬆不下來緊繃狀況很難靠自己放鬆

 

匿名
疫情快結束吧 2020-02-24 10:31:04 #4F
 

我覺得多運動,睡的比較好!! 

ira19941
ira19941 2020-02-24 13:31:06 #5F
 

相信專業吧 你自己也要放寬心

威力保
威力保 2020-02-24 14:20:14 #6F
 

感覺不太好戒

真心想要戒掉的話就慢慢減少用量 跟次數吧!!

這樣遲早會恢復的 加油!!!

匿名
小如 2020-02-26 04:19:21 #7F
 

我覺得你可以試試看精油

有一間叫LIFU的精油都是天然植物萃取的

薰衣草可以舒眠 妳可以參考看看

我都是買他們的美肌精油 便宜而且效果很好

我都在他們官網購買

現在都有特價 可以趁現在買

https://www.lifu-tw.com

媽咪市集

  • 【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

  • 限時特賣【優生】抗UV六段式黑色傘車

  • 特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+交通工具+人體)

  • 阿嬤的配方樹液黑足貼-極致美腿保養18入組

  • 【限量特賣】搭贈兒童口罩3個【凌越生醫】百敏舒(益生菌)單盒裝/30顆入

  • 特賣【草繹herbmaze】茶樹抑菌洗手露 500ml x2

  • 便宜出清全新棉布媽媽包.玻璃奶瓶.奶嘴鏈.瓶蓋+嬰兒二手包巾和用品。特價出清!

  • 日本青峰窯創作

  • 無調味-頂級綜合堅果(夏威夷豆)-團購4包(每包250克)

  • 特賣【Ndevr iPadding mini】兒童多功能保護套 iPad mini 1/2

  • 特賣【TWO BOO 二寶】黑白奧利歐王子+紅綠蘋果公主 搖寶馬

  • 特賣【韓國 ALZiPmat & DISNEY 迪士尼】輕傢俬系列 摺疊地墊- 米奇款

  • 特賣【台塑生醫】Dr’s Formula抗菌防護噴霧255g(6入/組)+送黑面膜*3片(隨機)

  • 親輕。棉花糖絨小手巾

  • 特賣【優生】75%酒精抗菌乾洗手凝露60ml(6瓶組)

  • #日文家教-10堂 #線上日文 #momiji日文社團

  • 免洗圍兜

  • 力豆力豆精華版

adsnew
adsnew

媽媽力

BabyHome_avatar

*vivia*

BabyHome_avatar

上田太太

BabyHome_avatar

小毛mama

adsnew_pv