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【提升自體免疫力,抵抗病毒來敲門】

面對武漢肺炎來襲

面對武漢肺炎來襲如何才能自保
#免疫力」就是抵抗病毒最好的良藥❗️

#充足睡眠超重要
生長激素與修復機制幾乎都在睡眠中產生與進行,睡眠不足將破壞免疫力,使修復、排毒、調節等機能低下,病毒就有機可乘。
「睡好覺」就是強化免疫力的第一步!
 https://lihi1.com/6rz4o

#吃對食物保健康
維生素C是提升免疫力的好幫手,也能促進損傷癒合、預防感冒等。木瓜、蘋果、香蕉、芒果、番茄、苦瓜等各種蔬果都是不錯的選擇。

 #保持正向好心情
過多壓力與焦慮會讓自律神經失調,進而影響內分泌和免疫系統。因此,面對疫情不該過度恐慌,維持健康作息、調整好心情,就是最簡單有效的抗病手法。

只要以理性、樂觀的態度做好防範
相信我們都能度過難關的
#別讓這場瘟疫在內心蔓延

圖像裡可能有文字

Lasova睡眠夢享家

於2020-02-14 17:48:05重新編輯過
Amy Li 0620
Amy Li 0620 2020-02-14 17:48:25 #1F
 

sticker_July_01.png

茗拔拔
茗拔拔 2020-02-14 22:08:49 #2F
 

謝謝分享

雙猴馬麻
雙猴馬麻 2020-02-15 09:44:47 #3F
 

感謝分享

mnforlove
mnforlove 2020-02-15 23:45:37 #4F
 

sticker_october_03.png

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