大家平常都吃哪些保健食品比較多呢？

想問一下大家平常有吃保健食品的習慣嗎？

之前對這塊沒有太研究想說那些離我還遙遠

但現在發現真的要服老...

基本的益生菌、酵素我通常都會吃

後來發現蔓越莓錠、葉黃素、B群之類的好像也是必備

但又怕自己吃太多會不會不太好

目前是固定每天吃四種，有些會交錯吃

另外想問一下有人會推薦哪些保健食品是最好要吃的嗎？

B群必備

以前鐵齒不信邪

吃了B群之後，精神狀態變好

不會虛累累，奧少年

個人還有貧血問題

也吃鐵劑

女人缺血也沒有很有精神

生理期來也是很想睡的樣子

所以補充鐵劑維持精神還有補血

酵素是排便不順才吃的

除了B群每天吃

其他都是看情況來吃

可以的話我也喝藍綠藻來徹底斷食，排便

不過喝完後沒有吃東西覺得空虛

所以用酵素就好

益生菌(排便順暢)、B群(體力)及葉黃素(吃眼睛)，感覺有蠻多，這比較基本

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有在吃！我是直接吃紐崔萊的綜合維他命，可以一次補充到很多種維他命跟植物蔬果精華，方便而且也覺得精神變好
 

我也跟樓上一樣都吃紐崔萊綜合維他命，女生也要注意補充鐵跟鈣質等等的營養，直接吃綜合維他命就可以一次都補到啦~

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我也吃紐崔萊綜合維他命+1

還有葉黃素，蔓越莓