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奶爸副食品分享

匿名
巧巧爸爸 2020-01-09 19:28:33 版主 2633

我是新手奶爸,挺愛下廚隨性亂煮食的

天氣入冬後小孩身體有些微恙

前陣子感冒瘦了,於是開始從食補下手

分享一道最近小孩很愛吃的粥品

【雞肉營養粥】

奶爸副食品分享_img_1

材料:

洋蔥1顆

紅蘿蔔半顆

玉米1條

雞胸肉1塊

菠菜1把

生香菇8-10朵

白飯約1.5杯米,先放電鍋煮熟

 

作法:

1. 洋蔥、紅蘿蔔、菠菜、生香菇、雞胸肉洗淨切碎,視孩子的咀嚼能力來決定要切的大小

2. 玉米洗淨取玉米粒(這裡奶爸不建議用玉米罐因為太多添加物了)

3. 起油鍋,加一點點橄欖油炒軟洋蔥+紅蘿蔔+生香菇+雞胸肉

4. 上面材料炒軟後加水淹過食材,最後加入菠菜跟煮熟的白飯,蓋上鍋蓋悶約5分鐘

5. 煮熟後加一點點鹽巴調味

 

煮粥很簡單,女兒吃的都現煮,不愛讓她吃隔夜的餐

因為加很多洋蔥能增加免疫力,加上波菜的鐵質高能補血對身體很好

看見孩子吃光光,當爸的煮起來很有成就感~

吃的營養覺得孩子生病很快就好了

大家還有什麼秋冬食補的好料嗎?分享一下吧

 

於2020-01-09 19:45:06重新編輯過
雙猴馬麻
雙猴馬麻 2020-01-09 22:16:45 #1F
 

感謝分享

153麻麻
153麻麻 2020-01-10 04:03:20 #2F
 

謝謝分享

Aniee米米
Aniee米米 2020-01-11 21:14:41 #3F
 

感謝分享~~~

AnnLisa
AnnLisa 2020-01-11 21:16:50 #4F
 

好用心!!! 感謝分享!! sticker_october_03.png

Hilary Chiu
Hilary Chiu 2020-01-12 15:25:07 #5F
 

sticker_october_03.png

胖胖娃娃
胖胖娃娃 2020-01-17 18:15:52 #6F
 

我們家也是喝豐力富 金護真的不錯!

飛飛爸
飛飛爸 2020-01-17 19:38:22 #7F
 

感謝分享哦

huahuaisme
huahuaisme 2020-01-17 23:09:44 #8F
 

粥也能加點山藥,我家雙寶很愛吃山藥的口感
爸爸煮副食品~~好幸福喔~~
 

匿名
MIMI 2020-01-20 21:18:31 #9F
 

好羨慕神隊友這麼會煮,看步驟很簡單我也要來煮給孩子吃
版爸你們家是喝豐力富嗎?孩子喝這罐合嗎?最近我想幫兒子換奶…..

 

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