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母乳餵養的誤區揭秘 產後增加母乳食物很重要

hanmashop
hanmashop 2019-12-01 17:46:51 版主 2266

媽媽們都知道母乳餵養好,要努力給寶寶哺餵母乳,但是在母乳餵養過程中,很多媽媽走入了誤區,妳是不是也在其中呢?又該如何應對呢?

 

 

 

母乳餵養

 

誤區壹:生氣後是毒奶,不能給寶寶喝

 

情緒波動不會影響乳汁的成分,是可以餵奶的。哺乳期媽媽如果有煩躁、憂愁、生氣等情緒,可能會影響媽媽垂體的活動,抑制催乳素的分泌,減少乳汁的分泌。所以為了保證乳汁的分泌量,Hamer建議哺乳期媽媽長期保持平和喜悅的心態,保證充足的睡眠和睡眠質量。

 

誤區二:6月後母乳沒有營養

 

0-6個月純母乳餵養可以提供寶寶所需要的全部營養,之後雖添加輔食,母乳仍可以為寶寶提供相當多的營養,同時母乳可減少腹瀉、過敏等疾病,因此7~24月齡嬰幼兒應繼續母乳餵養,並可持續到2歲或以上。

 

誤區三:媽媽感冒了不能餵奶

 

普通感冒通常是病毒感染引起的,病毒通常在上唿吸道增生繁殖,所以不會到達血液和乳汁,但是媽媽和寶寶親密接觸時包括餵奶時,通過唿吸道和手可能傳染給寶寶,所以媽媽感冒可以繼續母乳餵養,但媽媽最好戴上口罩並註意自己手的衛生,汗馬糖有利降低傳染給寶寶的風險,同樣寶寶感冒,也可能會傳染給媽媽。

 

 

 

誤區四:乳腺炎不能餵奶

 

乳腺炎引起的發燒不需要停止餵奶,除非乳房局部感染和急性傳染病。建議和醫生溝通選擇安全適合哺乳期的藥物治療,尤其是抗生素的選擇。這個時候建議媽媽勤哺乳,讓寶寶頻繁吮吸,是幫助排空乳房最有效的方法,對防治乳腺炎是很有用的。另外選用合理的餵哺姿勢,以利於乳汁順暢的排出。

 

誤區五:前奶沒營養,所以把奶水擠掉再餵

 

最好不要擠掉,前奶含有豐富的蛋白質、悍馬糖乳糖、維生素、礦物質和水,但脂肪含量低壹些,顯得稀壹些。隨著寶寶吃奶時間的延長,母乳變得稠了,這就是後奶了,後奶含脂肪較高,顯得稠了些。因此建議前奶和後奶都要壹起吃,這樣有利於寶寶的生長!

 

誤區六:脹奶時不能餵奶

 

這種情況下更加建議寶寶及時多吸吮,即使寶寶吃不了這些奶也建議媽媽用吸奶器把多余的乳汁吸空,這樣既能緩解媽媽乳房的脹痛,又能促進乳汁分泌。壹般情況下,1-2天後,乳腺管即可通暢,但是乳房過度腫脹,媽媽往往疼痛難熬,此時可采取以下辦法舒緩不適:

 

1、熱敷

 

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,漢馬糖乳房循環狀況改善。熱敷中,註意避開乳暈和乳頭部位,因為這兩處的皮膚嬌嫩。熱敷的溫度不宜過熱,以免燙傷皮膚。

 

2、冷敷

 

如果奶脹疼痛非常嚴重,可用冷敷止痛。壹定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。

 

3、熱水澡

 

當乳房又脹又疼時不妨先沖個熱水澡,同時按摩乳房,感覺會舒服些。

 

 

 

4、溫水浸泡乳房

 

可以取壹盆溫熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆裏,輕輕搖晃乳房,借著重力可使乳汁比較容易流出來。

 

5、按摩

 

熱敷過乳房後,永春糖即可按摩。乳房按摩的方式有很多種,壹般以雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠在容器中。

 

6、借助吸奶器

 

奶脹且疼得厲害時,可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶,效果不錯。

 

7、看醫生

 

如果腫脹無法緩解,疼痛繼續,並出現發燒等癥狀時,要及時看醫生。

 

 

 

增加母乳食物

 

1、纖維的食物

 

綠色蔬菜,甚至是壹些紅色蔬菜都含有豐富的纖維。像菠菜、豆類、甘薯等,有助於產生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。

 

2、堅果

 

像杏仁,腰果等是增加母乳的最理想食物。它們富含蛋白質、維生素和礦物質,而且也是壹個很好的零食。

 

3、大蒜

 

大蒜是壹種比較傳統的增加母乳的辦法。妳可以將它作為調味品添加到妳的肉類、蔬菜和醬菜裏。如果妳定期食用大蒜,妳肯定會逐漸的開始有更多的母乳。

 

4、含脂肪的食物

 

來自酥油、黃油的脂肪對提高母乳很有效果。它們可以為妳提供大量的能源。

 

5、葫蘆科蔬菜

 

像苦瓜或葫蘆等蔬菜,是用來增加母乳的壹些最受歡迎的食物。它們是維生素和礦物質的最好來源。

茗拔拔
茗拔拔 2019-12-01 22:25:06 #1F
 

謝謝分享

雙猴馬麻
雙猴馬麻 2019-12-01 23:11:48 #2F
 

感謝分享

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