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媽媽們,請問有沒有長胎不長肉的方法?

ainiya1111
ainiya1111 2019-11-27 19:29:48 版主 6817

媽媽們,請問有沒有長胎不長肉的方法?

本身是易胖體質,之前懷第一胎好不容易才瘦下來,

現在每天堅持運動,懷孕如何讓寶寶有營養健康成長,而自己又不會胖太多?

求分享經驗2018_sticker_may_02.png

想懷孕嗎?蔡阿嘎和二伯用這個求子成功!

匿名
朵朵 2019-11-27 19:33:51 #1F
 

整個孕期增7、8公斤是正常的,因為那是寶寶、胎盤、羊水的重量,所以體重有上升都不要緊。我兩胎都增快10公斤,產後一週就恢復產前體重。蛋白質要多攝取(我有喝滴雞精)蠻方便的,不要吃油炸的,基本上正常吃就可以,盡量避免高油高糖食物。

想懷孕嗎?蔡阿嘎和二伯用這個求子成功!

teacc3273
teacc3273 2019-11-27 19:36:02 #2F
 

我在懷孕時沒有特別減重,但發現了一個特別現象,

我懷第一胎時寶寶體重不足,出生時才2200g,所以我懷二胎非常認真養胎,我在養胎時,每天都喝一包穎川家滴雞精,飲食上我沒什麼調整,弟弟出生體重是3150g,既然破了3千,但媽媽我孕期體重跟第一胎時差不多,完全沒有胖到我身上,分享給你sticker_april_03.png

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豪美媽
豪美媽 2019-11-28 10:07:44 #3F
 

多吃優質蛋白質和蔬菜,適量的水果和澱粉,適量的運動。垃圾食物不要吃,吃麵包都會胖媽媽。

網路自己找一下,什麼是優質蛋白質。

我第二胎胖11公斤,小孩3800克。因為我還是會偷吃垃圾食物。

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ainiya1111
ainiya1111 2019-11-28 10:19:58 #5F
 

@teacc3273sticker_october_03.png 感覺穎川家滴雞精好像不錯耶,最近都看到有人分享

 

想懷孕嗎?蔡阿嘎和二伯用這個求子成功!

於2019-11-28 10:20:45 重新編輯過
ainiya1111
ainiya1111 2019-11-28 10:22:18 #6F
 

@豪美媽 對!! 我也是吃麵包都會胖的媽媽,想戒澱粉但有點難XD,2018_sticker_may_02.png

 

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Baby貝比
Baby貝比 2019-11-28 13:56:09 #7F
 

滴雞精我懷孕後期也有喝要趕進度

但要小心寶寶長大快!!媽媽也長胖快喔!!

後來醫生有請我踩煞車不要再喝了

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Olga Jeng
Olga Jeng 2019-11-28 20:06:30 #8F
 

我覺得有吃餅乾甜食、宵夜的隔天體重都會飆升,沒吃的時候有時體重還會下降

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