產後憂鬱完全不想擠奶，有什麼可以取代的？

從生產完我就變得很沒有自信、常常覺得自己很糟糕
身材也有變肥….水腫又有紋路
加上又要定時餵母乳，開始很在意胸型、擔心不好看
每天情緒都很不穩…..整個沒辦法接受這樣的自己

月嫂好像有發現我情緒怪怪的，擔心我對餵奶這件事更焦慮
建議我可以直接用配方奶來替代看看…這樣我壓力也比較小
可以利用多餘時間好好保養＋運動才能讓身材慢慢恢復
我認真想了一下＆跟我老公商量….又再去問幾個姐妹
發現身邊不少人都喝菁摯，嗯嗯顏色跟狀況也跟喝母乳沒啥差別
而且又是大品牌，品質也算穩定，這樣比較能夠放心
覺得好像可以喝看看…..但我真的該換嗎？會不會很不負責任？

覺得你給自己太大壓力了 
沒有什麼責任不責任啊
像我身邊很多媽媽工作忙得要死...
幾乎都直接喝配方奶
孩子也是很健康沒有長輸別人啊…
你就先試試看吧！

擠奶真的超級厭世的！
如果真的很憂鬱不妨跟家人商量看看要不要改喝配方
或是母乳混哺吧~不要給自己太大壓力拉！

我剛生完的時候產後也覺得很憂鬱
看什麼事都很不順眼....如果可以換就換
支持放鬆一點 不要給自己太大壓力

生完這樣很正常

建議媽咪趕快調整好心情

才不會越來越憂鬱

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我覺得生完很容易憂鬱啊
媽咪要放輕鬆一點!不需要給自己那麼多壓力
如果想換菁摯的話我覺得ok喔~我也有在觀望這款
問了幾個在跳舞課認識的媽咪 他們都還蠻推薦的

我是沒什麼母奶只能喝配方
當初選了大概5款去藥局問 藥師最後是建議我喝菁摯
主要是因為成分相對來說跟母乳比較接近 你可以參考
不然你就實際去你家附近的藥局問問看吧～～～
放輕鬆一點啦！沒人怪你

選大品牌的好啊～至少要聽過
而且整個製造或成分那些把關也會比較嚴格啊！
不然現在牌子一堆，有幾個我真的聽都沒聽過==