有沒有可以讓我熟睡的方法

想問問大家是怎麼半夜顧小孩，自己又能兼顧睡眠品質？

因為現在我自己帶小孩，常常被小孩哭聲吵到半夜起來泡奶粉就睡不回去了，會一直失眠到早上，

覺得自己顧小孩顧到太神經質，實在快受不了，

真的沒有體力這樣，快撐不下去，

或是我該怎麼調整自己去適應這樣的生活改變呢？

想讓自己睡好一點，雖然我每天早上都有吃孕婦時期買的孕補品了，

感覺是不是需要再加強其他方面的呢？

前陣子正好看到三多芝麻鎂，好像可以改善睡眠，不知道這產品好用嗎？

求心得分享，如果不錯我想要來吃吃看看自己可不可以放鬆一點....睡好一點 （媽媽只想睡一頓好覺啊…..

本身用過其他商品，但因為這產品除了芝麻鎂以外還有包含B群，也想試試看耶

我有吃過三多B群，滿有感的，一個多禮拜就感覺到效果了，芝麻鎂還沒試過，看起來好像比較偏向提升睡眠品質，應該也還不錯，很推

有空的時候多喝水多運動，也可以試著讓身體習慣寶寶的作息！

我吃過你說的芝麻鎂，整體狀態有變好，之前看到電視廣告有打去問三多客服，他們當時是說要針對睡眠有另外一款好舒什麼的，然後芝麻鎂好像是比較偏女性保養，不過裡面芝麻也是對睡眠有幫助的樣子，樓主可以試試看

筆記 該是時候孝敬老婆了 不然老婆每次睡不飽起床都好兇

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