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多做森林浴除了可以消除壓力外,對失眠的改善也有幫助,還有各式各樣的健康效果。 但是位處都會區的粉絲們,應該都有附近沒有森林、無法頻繁的去充滿綠色植物的地方等等的苦衷是吧? 其實,只要到住家或公司附近被綠色植物圍繞的公園,待大約20分鐘,就自然會放輕鬆、得到清新的爽快感喔! 快找找附近的小公園,來場森林浴吧!
資料來源: https://health.ettoday.net/news/713704
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