保健品中有針對預防骨質疏鬆的嗎?

我媽測量脊椎和髖關節骨質密度，

已經有骨質不足的跡象，

很擔心她以後不小心跌倒會發生骨折，

治療外我想買保健品幫她補強，

請問保健品中有針對預防骨質疏鬆的嗎?

有推薦哪個牌子?

歐詩蕾克 https://www.genmont.com.tw/gm-bmd.html

你可以查查看

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聽說骨質疏鬆會遺傳！？不知真的假的我有一點怕怕的耶...因為我爸跟我爺爺都有骨質疏鬆...

要補充鈣片喔! 最好是有添加維生素D及維生素K的，會幫助鈣質吸收~

平時也是需要點戶外活動，曬曬太陽~

我媽是有在吃大醫生技的愛爾蘭紅藻鈣，產品相關資訊請上網搜尋啦!

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保健品中，鈣、鎂、維生素D3這三個營養素都很重要喔！

平常飲食可以多補鈣，牛奶是不錯的選擇，

除了鈣質吸收率好以外，也是優質蛋白質來源，針對長輩肌肉流失的問題有幫助～

豆製品的話，要選擇傳統豆腐；豆漿裡的鈣都隨著豆渣濾掉而流失了！

可以參考這篇：

https://www.facebook.com/ValerieFutureMe/posts/734385963654606

多吃納豆有效唷

不敢吃納豆的話可以改吃納豆膠囊

我朋友他們家的女性長輩幾乎都有骨質疏鬆的毛病

後來他媽媽每天吃兩顆納豆膠囊

流失的情況就有改善

https://sunnychen1113.pixnet.net/blog/post/298699420

可以參考這篇文章，裡面有提到

您好，我是日本骨質研究機構的營養師

針對骨質疏鬆，其實最重要的就是先去照x光了解骨頭問題嚴重度及部位

再來就是兩種補充的來源

一種就是食品來源，如黑芝麻 小魚乾 蝦米 莧菜都是不錯的選擇

但須要吃到很大量才夠我們無法，才會另外選擇保健食品

而選擇保健的鈣要特別注意

目前市面上幾乎所有鈣都是活性高的鈣，因為製造過程經過高溫殺菌燒製

這些鈣吃進去會增加骨質流失 心血管風險 結石跟動脈硬化!!

如果真的要選擇，建議日本有一種叫做風化鈣的鈣來源

是目前唯一不需要高溫燒製，透過大自然風化而成的

唯一不會造成心血管風險跟結石 腎臟病變的鈣來源

因為這個也是有經過日本骨科博士研究15年累積的許多案例證實

我才真心推薦的，我研究保健很多年了

知道不管是醫生開的或藥局賣的鈣片對動脈硬化風險有多高，更無法預防骨質疏鬆

所以才會勸大家可以有其他的選擇

有問題歡迎詢問，給妳參考

趁還能走路自主生活的時候趕快開始儲存骨本吧!!

寧願自然食品或是自然風化的鈣