請問有產後想要瘦身的媽咪嗎❓

我今年37歲有2個孩子，生產前是個瘦子，

但自從產後就很腫也不算胖，但因為先生很瘦

所以一直很想回到少女身材，

就在去年無意間找到 ＃女神系列☕ ，

當時這項產品剛起步沒甚麼人知道，

單純抱著試試心態，再認真喝3個月後...

重回少女體態

幫推推

我27歲,女兒現在一歲多
我懷孕之前大概52kg,生當天體重75kg(扣女兒3公斤)等於足足胖了20公斤

1.餵母奶
2.不吃外食
3.不碰冰的飲料,據說冰飲會讓脂肪囤積的樣子,多喝水
4.吃飽就去散步一圈流汗
5.吃掌心一半大小的白飯,其他菜跟水果盡量吃(一天只有午餐吃白飯)

到目前我已經回到50公斤了,媽咪加油
控制住自己嘴巴----[多吃一口妳就要多運動好久]這句話時時提醒自己
很多人是說年紀有差,但有兩三個好朋友都比我小,小孩差不多大,他們現在是懷孕之前的1.5倍-2倍吧
就是控制不了自己食慾還有不太愛運動



我覺得真的不要單靠藥物就想瘦身,因為復胖機率超大的
媽咪妳要加油哦～~~~~

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產後媽媽都應該超想恢復身材吧

我是第二胎比較難，因為32歲，是有吃仕女芭比，再通過飲食控管才慢慢瘦回去的

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產後瘦身還真的滿不容易的
因為喂母乳，會需要照顧到營養
也不敢隨便節食，再來要照顧寶寶，比較少時間運動。但喂母乳也是會慢慢變瘦
我開始瘦身也是過了黃金減重期，半年後了，因為停喂母乳了，就開始控制飲食啊，餐前先喝一碗湯，就比較有飽腹感，會吃比較少的主食。盡量控制油脂類，糖類的攝入，選擇低熱量高纖維的原型食物（我還有再吃仕女芭比，也是看有同事在吃，效果還不錯）
我是三餐前吃，吃完半小時再吃飯，會吃得比較少
再有運動也是很重要，因為我懷孕都是胖在下半身比較多，我就會踩飛輪，練到有點酸痛才會停
差不多4個月，就瘦到孕前體重了。

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