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母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量?

lee文文
lee文文 2019-08-06 15:29:42 版主 15K

每位媽媽都知道

產後最在意的莫過奶量多寡?夠不夠寶寶喝?

不是每位媽媽哺乳期間都順順利利

除了媽媽本身體質影響奶量之外

飲食習慣與營養也跟奶量息息相關

尤其當長期哺乳

媽咪睡不飽身體跟精神勞累的情況下

也會影響泌乳的狀況

今天就要來分享「母奶量不夠如何追奶量?

一切的努力都是為了讓我的寶貝有營養的母奶能喝

母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_1

儲奶時擠乳少的可憐

像Mia 本身是親餵媽咪

大部分時間都跟寶寶黏在一起

哺乳狀態已經達到了「供需平衡」

乳房記憶已經自動控制為寶寶喝多少

媽咪分泌多少奶量

但是當Mia需要上班或是外出請家人帶

這時候就需要把母乳擠出來

哪裡還有多餘的奶量可以儲存吖(哭)

母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_2

這時候Mia就需要用一些訣竅幫助發奶

想要發奶的話就必須具備湯湯水水

也必需要是媽咪喜歡的

才不增加壓力影響奶量

而且不是所有發奶食物對媽咪來說

都有增加奶量的效果

有些食物取得不易

有些還需要經過繁雜的烹調

像鱸魚湯因為較腥mia不喜歡

豬腳花生的口感太驚人又不易燉煮

因此我是選擇比較方便的發奶食品

哺乳媽媽怎麼追奶量?

追奶聖品大集合

1.鮮奶黑豆漿

母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_3

像Mia 生活步調緊湊是外食媽媽

求的是便利性

最好是超商或大賣場就能買到得更好

很多時候會吃的是方便取得的食品

黑麥汁、黑豆漿鮮奶、味增豆腐湯等

都是容易取得

而眾所皆知CP值高的發奶食品

日常生活中沒特地買上面說的食物的話

就會直接飲用活力媽媽葫蘆巴茶

 

2.活力媽媽葫蘆巴茶

不僅補水  還能有母奶讓寶寶想喝就喝

不用擔心庫存不足的問題

母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_4

之前Mia 就知道葫蘆巴士來自印度和地中海的植物

是歷史久遠的天然香草植物

歐美人士注重健康飲食把葫蘆巴嫩莖葉當作蔬菜食用

在外國葫蘆巴種子很常被用在哺乳媽媽身上

活力mama是製作成草本茶

泡起來有淡淡清香

喝起來是有一點甘甘的滋味

以茶類飲品來說Mia覺得是好喝的

母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_5

葫蘆巴茶可以一天喝4~5包

每包都可以回沖到沒有味道

一包可用約300cc開水沖泡

Mia 覺得大概可以沖泡2-3次

其實是很划算的用量

母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_6

滿滿的母奶就好有成就感

看了心情好好

3.黑芝麻湯圓

母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_7

好吃又發奶~~而且就是黑芝麻讓發奶更有感

 

4.黑麥汁

母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_8

5.MOMILK葫蘆巴膠囊

活力mama的Momilk葫蘆巴膠囊是製成濃縮

也就是媽媽茶的膠囊版本對於一些職場哺乳媽媽

外出哺乳需求都非常方便

母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_9

因此需要搭配充分的開水

這樣會讓身體吸收會更好哦

momilk葫蘆巴膠囊我都是早晚各兩顆


母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_10

 

媽媽們都知道哺乳是條漫長的路

如果只有單吃平常飲食

要提供給寶寶豐沛的母奶是遠遠不夠的

要讓泌乳營養順利  除了食補之外

日常保養就需要做好

因為哺餵母奶是很累人的

 

Mia 自己上網做了很多功課

像哺乳媽媽每天要吃許多食物

但有另外補充營養食品真的差很多>>>我的哺乳三大聖品

不管是擠奶量或是寶寶在吸允的時候感受那乳陣

都會有明顯的增加

母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_11

為了親愛的寶貝

其實作為媽媽都會努力想給予最好的

有時候或許心有餘而力不足

會需要其他人或者食品、技巧等幫忙

多做功課或是跟媽媽們討論分享是很重要的

母乳量不夠怎麼辦?哺乳媽媽想要庫存變多怎麼追奶量? _img_12

在這邊Mia 媽咪

 

㊗️各位媽媽都能輕鬆順利的哺乳儲乳喔

 

全文來源
Modelchild 生活札記~哺乳媽媽的追奶聖品大集合:黑麥汁.葫蘆巴茶.卵磷脂.黑豆漿

於2019-08-06 15:36:49重新編輯過
哦不
哦不 2019-08-06 21:05:24 #1F
 

想知道+1

停權
敏敏媽媽咪 (帳號停權) 2019-08-07 15:21:58 #2F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

停權
王筱麗 (帳號停權) 2019-08-11 21:28:14 #3F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

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枇杷膏
枇杷膏 2019-08-21 11:12:52 #4F
 

請問葫蘆巴媽媽茶的成分是不需要跟醫生討論的嗎?

我好像是奶少喝什麼都無感的體質……

目前有在喝黑豆水,一天1-2包覺得還好。

雖然有問過醫生媽媽茶,是說不要喝,但還是有點疙瘩想試試。

儀樺1986
儀樺1986 2019-08-21 20:06:38 #5F
 

@lee文文

謝謝媽咪分享

 

茉寶
茉寶 2019-08-28 11:26:08 #6F
 

親餵供需平衡+1

我也是沒辦法擠出多的庫存所以喝個下午茶也要急忙趕回家

葫蘆巴很有用可是喝完會漲的很痛

農純鄉媽媽茶效果也很好,卻不會漲痛,當然選無痛追奶的啊

停權
sugarwang (帳號停權) 2019-08-30 16:33:43 #7F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

xiaojiefan18
xiaojiefan18 2019-08-31 00:21:44 #8F
 

塞奶的話 一定要懂得按摩唷

真的會很有幫助!!

 

月夏
月夏 2019-09-04 11:56:07 #9F
 

我喝黑麥汁和黑豆水都沒有用耶
我是靠農純鄉媽媽茶成功追多的奶存放,才能出去放個假XD

mino7049
mino7049 2019-09-23 18:41:27 #10F
 

有人試過葫蘆巴茶跟膠囊嗎?想問這兩個的差別?哪一個效果比較好~

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