(備孕)幫老公補鋅

我今年36歲，老公也已經40了

經歷愛情長跑多年到結婚，前期都在拚死拚活努力賺錢

希望未來可以給孩子一個不虞匱乏的生活環境

如今覺得錢賺夠了，終於可以安心生小孩，但卻遲遲懷不上

本來有點擔心是不是因為我是高齡產婦，卵子質量不好？

於是和老公一起到醫院做檢查，才發現問題不是出在我身上

而是老公的精液太稀疏，而且精子活力也不是很好

醫生說這樣是弱精症，不過也不用太擔心，因為影響精子質量的因素有很多，

要我們先從改善日常生活習慣開始，像是不要熬夜、戒菸等等(我老公是煙槍……)

再來就是補充維生素C、維生素E、鋅、硒之類的微量元素

假設都沒有效果，後續再來考慮搭配藥物做治療

目前我是打算先買三多的鋅好男人給老公吃吃看

主要三多這個品牌算是熟為人知，而且網路上的評價也還不錯

或者還有吃過哪個牌子效果還不錯的，可以推薦給我嗎？

除了補充鋅，還有哪些食物是可以促進精子活力的？

有食譜嗎？

謝謝

腳底按摩也是個不錯的選擇~

海鮮、蜆、蛤蠣。

是不是妳老公 工作太累阿?

四十之後食物只能吃輔助吃飽，吃得再多，吸收不進去也沒用

多補充維他命，鋅好男人，或是馬卡這類的比較好

三多的姜黃鋅也不錯或是蜆精

三多鋅好男人我老公有吃，他說可以補體力：）

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

我們之前是吃Vitabox維他盒子的～有成功受孕喔～那時候是直接敲他們客服問怎麼吃，

因為不太清楚應該怎麼挑～他們有一個組合有瑪卡、鋅和精胺酸，我們是吃那個～～～

推薦給你參考看看，我那時候也是比較了一堆品牌跟ptt爬了一堆文，覺得成分不錯才挑這家 ^^

之前我們在備孕階段，有買給老公吃喔～我們也是買Vitabox的瑪卡組合～有鋅、精胺酸那些，好像五個成分吧～

我們自己是有成功受孕，會選這家是因為同事推薦，也有客服可以線上問～滿方便的～

除了補充保健食品之外也可以從日常飲食去下手喔~

我是看這個去了解怎麼幫老公補充鋅的