備孕中維生素D3需要吃多久

老公是家中獨生子 有傳宗接代的壓力

我們剛結完婚的時候婆婆態度是還好

但現在常常有意無意催我們趕快生一生

說這樣她才有體力可以幫我們帶

我跟老公本來就有要生的打算

所以也沒有刻意避孕 性生活也都很正常

只是肚皮一直都沒有動靜

由於婆婆實在催的很緊 所以我跟老公有到醫院做檢查

才知道說老公的精子質量和活力都不是很好

我體內的維生素D濃度也不足

還有多囊性卵巢的趨勢（想想我的經期其實還蠻不準的）

醫生建議我們要提升維生素D的攝取

最好的方式是曬太陽，或者補充相關的保健食品

像是三多的維他命D3+B.，可以提升體內的維他命D濃度

促進鈣質吸收，也能幫助改善老公的精蟲活性

尤其裡面添加了硼，可以讓維他命D更有效

我們已經有從官網訂了，打算先吃三個月試試看

也想請問備孕期間曾吃過D3的媽咪們，妳們都是吃了多久才順利懷上的？

除了補充維他命，還有哪些可以幫助備孕的食物嗎？

葉酸,DHA,鈣等等的

D3可以幫助鈣的吸收

維生素D主要是吃什麼的阿?

避免寒性的食物,深綠色的蔬菜有豐富的葉酸跟維生素

吃不了太多的話 可以多補充保健食品

我也有一罐,不過我是買給我爸吃的,還不錯

維生素D主要是可以人體自行合成,所以很多人會忽略它

都只補充維生素C  但是D也是很重要的

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

我之前驗出來維他命D值才12，算是非常缺乏

後來1月中去買D3來吃，吃到5月初驗孕中了

雖然後來胚胎不良流掉了，但我自己覺得D3幫助很大

現在繼續補充備孕中

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】