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大家有推薦的體內抗老保養撇步嗎?

maydayz
maydayz 2019-07-11 00:33:15 版主 1442

上次朋友轉貼一篇文章在群組中,內容提到:

「人體肌膚組織成長期約於25歲左右停止,肌膚對抗自由基能力便開始退化!!!!

如果再加上不當的作息或是飲食,將會有老化的危機!!!」

然後tag我,「以為自己還年輕再熬夜阿??」看到後立馬被打醒…

好拉!!我也知道我不年輕了,就像是25歲以前喝都還來的及的廣告一樣,我知道我已經來不及了QQ

但我還是想挽救一下啊!!

老實說真的滿有感的,過了25歲,減肥也難減了,體力也差了,不是夜唱的咖了…

不過市面上的抗老精華滿天飛老實說真的滿難選的…

加上我才剛買保養品,實在不宜再多破費…

上網查了一下有五種食物有解,分別是︰

番茄、菠菜、花椰菜、蔓越莓(小紅莓)、大蒜

對抗氧自由基能力特別強,可延緩衰老、抵抗疾病!!!(現在只要看到抗衰老眼睛都特別一亮XD)

決定開始每天都要吃這五種的其中一種!!! 番茄、菠菜、花椰菜、大蒜

我打算就從自助餐或是便利商店來服用!!!

至於蔓越莓…一般好像都是果汁或是做成果乾比較多~但這樣會有熱量問題…

於是我爬文後選了這瓶!!!優沛康-蔓越莓膠囊,再搭配蔬食的攝取

大家有推薦的體內抗老保養撇步嗎?_img_1

給各位看一下優沛康跟小滷青蔬內容物

蔓越莓膠囊的大小大概跟我的小拇指第一節的長度一樣XD

個人覺得滿好吞的,我平常吃完東西就會給它來一顆

它上面有寫到成人1-2顆,多食無益,我自己是一天一顆

目前吃完比較有感的部分倒是分泌物不會像以前那麼多,有吃有差;

至於小滷青蔬我倒覺得份量比我想像中來的多,看起來有辣度,但吃起來不太會辣,只有最後面吸飽湯汁的菜才有一點

點微辣,菜不會太硬搭配滷汁有點微酸的口感,個人覺得是好吃的。

大家有推薦的體內抗老保養撇步嗎?_img_2

希望我的身體看在我有乖乖保養它的份上,讓我不要這麼快老化…

想問大家平常有沒有什麼撇步抗老呢?請好心人分享給我吧~~

 

於2019-07-11 00:35:27重新編輯過
黃婉兒
黃婉兒 2019-07-11 10:05:18 #2F
 

謝謝分享~~~不知道做瑜珈算不算?

匿名
北電 2019-07-13 22:20:02 #3F
 

蔓越梅膠囊也有在吃+1

我覺得多做有氧多流汗應該也很棒

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匿名
剛好遇見妳 2019-07-13 22:39:29 #4F
 

優沛康家的蔓越莓膠囊我也會吃

之前尿道炎的情況很嚴重

吃了之後尿道炎就比較不會復發了

女生真的要好好補充蔓越莓!!!
我很常熬夜,之前尿道炎一直復發QQ 有補充後,就沒復發了
至於要抗老保養,好像聽說Q10、膠原蛋白都不錯

weiyi wang
weiyi wang 2019-07-15 15:37:35 #6F
 

多吃青菜水果
多喝水增加代謝排毒
都是不錯的體內循環

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