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育兒.持家.愛自己
40歲以前 晚上可以直接從11點睡到第二天早上9點 一覺到天亮 可是40歲以後慢慢發現 半夜4或5點都會起來上個廁所 才能繼續睡 感覺夜間膀胱承受尿量的能力好像變弱了 很好奇各位晚間睡眠的狀況如何呢?
(照顧小孩導致的睡眠中斷不算喔)
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