我的「內服」的保養品心得＋請益

我從國中開始作息就幾乎是日夜顛倒

雖然不是沒有想過要把作息調整成「正常人」的時間

但是實際上就是早上起床不管要做什麼效率都很差

最後乾脆依著自己的習慣都是中午後才開始工作

唯一比較慶幸的是並沒有因為熬夜晚睡或是吃宵夜而導致爆痘

但如果「完全沒睡」或是「睡眠不足」的話

膚色還是會比較暗沈，就算上妝也不吃妝 QQ

同事都問我這麼晚睡為什麼可以維持皮膚狀態

其實除了「外用」的保養品以外

我覺得「內服」也很重要，而且更速效！

我自己的日常習慣是晚上睡前膠原蛋白5000mg＋維他命C 500mg

維他命C除了本身養顏美容的功效以外還能促進膠原生成

跟膠原蛋白搭配在一起就是就是一個加十神器的概念 XD

如果膚況比較不好的時候就會調整成早上空腹＋晚上睡前都吃

效果超好！！！

雖然說也是有聽說過膠原蛋白跟食物一起吃下去之後

最後只會被分解成氨基酸，跟吃一顆10塊錢的蛋一樣的說法

不過我自己還是維持有吃有保佑的心態

畢竟我膚況不好的時候真的就是這樣吃救回來的～

僅僅分享，大家勿戰蛤～

最後是品牌的部分，因為每天吃其實有點貴 QQ

維他命C很好選，我都吃DHC的（500mg）是一顆

百元就有，找代購也很便宜～

膠原蛋白我就吃過滿多牌子了

明治、蜜露珂娜、賀寶芙，現在吃的是三多

一是因為效果差不多，其實吃了都有效 XD

二就是價格考量考量了，三多的價格可愛很多

至於腥味的部分，因為我自己不怕所謂的「腥味」

所以沒辦法提供建議

@fante7499

我也有看到這類的文章

我覺得還是要看廠牌耶

有沒有變化只有自己的身體感受的到

@快樂是計較少的人

我也覺得你說的很重要！

@芬芳的花香

三多的味道真的還好，淡很多