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產後減肥大作戰

灰熊媽媽
安娜蓓兒 2019-07-09 00:05:55 版主 6270

懷寶寶的時候,初期因為孕吐太嚴重

所以一開始體重一度還往下掉

但是孕吐地獄過去之後整個胃口大開~~

導致生完寶寶之後體重整整比孕前重了十多公斤

一開始朋友還安慰我說餵母乳會瘦

餵了好一陣子了~但一樣沒瘦

平常也都加減做會一些運動

不過不知道是不是因為平常都是坐在椅子上~導致運動量不夠

還是因為年紀大代謝變差的原因

體重計上的數字一直都沒有減少的跡象

 

前陣子因為天氣較熱~~短袖衣服比較合身~~

小腹就變的很明顯…

一上坐捷運~就會有人要讓座位給我坐Orz

害得我冏在那裡…(但是還是很感謝那個人的善心之舉啦)

 

不過也因為這樣讓我覺得再胖下去真的不行

身材走樣不說~這樣下去對身體也不好

所以我就開始訂定了我的減肥計劃

 

首先先從飲食下手

從之前的漢堡、烤吐司三明治換成燕麥/地瓜

吐司也從之前的白吐司換成全麥麵包或是五穀雜糧饅頭等等

晚餐也改吃的比較清淡

自己一人不想煮時就買個超商的沙拉來吃

 產後減肥大作戰_img_1
不然就是燙個青菜再搭配地瓜等等~減少澱粉類的攝取

然後不喝含糖飲料多喝水

 

除了飲食改變之外~為了要強迫自己多運動

所以買了一台跑步機回來用

產後減肥大作戰_img_2
每天晚上強迫自己吃飽飯後要在上面至少走半小時

(有時候女兒也會跑來說要和我一直走)

假日的時候就帶著小孩到河堤邊去騎腳踏車

 

不過一陣子下來,覺得瘦的效果好像也還是沒有那麼顯著

那天偶然看到newcal有出了一款超代謝酵素膠囊
產後減肥大作戰_img_3 

看了一下成分介紹感覺好像不錯

想說一盒60顆也才不到8百,所以就買了一盒來試試

盒子上面有提到每日睡前一顆,並搭配150~250cc溫水食用

如果需加強者(像我一樣),睡前吃2顆。
 產後減肥大作戰_img_4

因為我的體質關係,之前平均一周只上2~3次廁所

不過我第一天晚上吃完後,隔天早上便便超順暢

吃到現在已經半個月了,一樣每天都很順

這幾天下來,體重計的數字也有慢慢在減少中

就連腰圍和臀圍也有變小~~之前穿起來很緊的牛仔褲

現在拿來穿就有比較好套了 XD

 

這幾天因為遇到小紅來,就先停吃了

等小紅走後,要再來繼續吃,希望回到懷孕之前的體重啊

 

好奇媽咪們有沒有什麼更有效的減肥方式? 也來分享一下吧

匿名
123 2019-07-09 00:10:48 #1F
 

sticker_october_04.png

sc78cbfb
sc78cbfb 2019-07-09 09:15:20 #2F
 

超代謝酵素膠囊效果好像還蠻不錯的,身邊有很多朋友都有吃

凌晨三點半
凌晨三點半 2019-07-09 12:09:44 #3F
 

請問媽咪這樣大概瘦了幾公斤阿 超代謝膠囊最近也很有興趣 我都瘦不下來QAQ

匿名
小貢丸 2019-07-09 16:05:40 #4F
 

認同樓主~

我產後本來也是想說要靠運動跟飲食控制減肥的

不過成效真的不太明顯..

所以我後來也是搭配代謝輔助品才有瘦得比較快

我是買這個超燃素:https://bit.ly/2L9SVNu 

真的是用之前的兩倍

 

~分享給版主參考~

匿名
Mia 2019-07-09 22:36:04 #5F
 

我是運動搭配吃超代謝酵素 覺得代謝有變好一些 至少不會這麼容易累~

芙田嵐
愛里兒 2019-07-10 00:55:45 #6F
 

被生火!!!!我雖然有在運動,但體重一直卡在那個數值無法突破下降QQ

君潔兒
君潔兒 2019-07-17 23:31:47 #7F
 

運動+飲食控制而已~

但是好像有點效果不彰XD

匿名
樂子 2019-07-19 22:25:53 #8F
 

我覺得每個人體質不同,我自己是節食就很有效果~然後減少澱粉的攝取

匿名
melody 2019-07-20 15:12:00 #9F
 

感謝分享~~很好奇他效果好不好!!

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