我個人是有在穿ks凱恩絲的塑身衣啦!體重有降很多了~~~ 現在還持續有再穿,塑身衣第一個最淺的功能就是立馬能包覆贅肉,如果你只是短暫要聚會阿 宴會都可以穿,然後可以矯正身體駝背、骨盆矯正,促進排便系統,最重要功能就是強制讓自己吃少少,時提醒妳該吃多少最恰當,使腸子和胃在有限的空間內發展,不讓它有擴大的機會,塑身衣的話一定要穿量身訂製才有用,不斷改小減吋達到塑身的效果唷~
我已產後兩個月,體重幾乎回到產前數字
坐月子期間好像是關鍵耶!
產後我在@汐止新生產後護理之家坐月子,餵完奶的我,隨時都很飢餓,因為月子餐很好吃,我都吃光。
可能飲食本身就少油吧!
加上新生有”中醫師”幫我調理排水氣,(我有跟中醫請教如何餵母奶又可以瘦,她說正常吃耶!)
我自己也很認真做產後運動(動作和版媽分享的這個一樣)
所以我的體重已經快恢復到產前的體重。
我坐月子的時候就有在稍微控制一下,就多喝湯湯水水,
然後主食類的部份就會少吃一點,但蛋白質和蔬菜還是需要,因為要保證初乳的營養
所以我坐月子是沒胖太多,相反因為有喂母乳,是在慢慢變瘦
但真正完全瘦下來,也是停喂之後,才敢認真減肥
我的方法很古老,就是控制吃的部份,三餐都大概算一下,因為我是162,每天攝入的卡路里,我都低于1300卡,
再有就是啊,抓一點點時間就運動。運動真的會瘦。
我完全沒有再吃宵夜或者說零食,因為怕會餓肚子,我有在三餐吃仕女芭比,就比較有飽足感。瘦得不會那麼辛苦。
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