孕哺兒高單位凍晶鐵+葉酸膠囊心得分享

整個孕期必須補充許許多多的補給品

孕哺兒這個品牌真的很貼心

從懷孕初期、中期、後期到哺乳期都幫你規劃完成

如果不知道要怎麼吃的新手媽咪都可以來參考

記得第一胎每一階段的健康食品照規劃吃都還ok

沒想到這一胎後期的抽筋竟然提早到來，中期就先體驗震撼教育

所以這一次把後期的健康食品都提早到中期開始攝取補充，以減緩不適感

發現孕哺兒有個產品是凍晶鐵+葉酸，有吸引到我是因為他不是單單的補鐵，還幫您添加葉酸，其實葉酸是整個孕期都要補充，不是只有補充懷孕初期而已。

孕媽咪有沒有缺鐵可以來評估看看

懷孕期間媽咪要均衡營養攝取，缺鐵會影響紅血球的製造，供氧不足，讓臉色蒼白、貧血、疲倦，也有可能導致心悸、神經緊張、頭暈、呼吸急促等等的狀況，進而影響媽咪和胎兒的健康，所以孕期鐵質的補充相當重要，尤其懷孕後期必須特別加強。

凍晶鐵加葉酸，它是顆粒狀紅色的，懷孕初期跟中期每天1顆，懷孕後期跟哺乳期一天吃2顆(含鐵量36毫克)，鐵是構成血紅素的重要成分，因為我是剖腹產，生產時會流失大量血液，提早為生產做準備。