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各位孕媽咪晚餐都吃什麼呢?

現在懷孕才八週,但體重已經增加快二公斤了,覺得這樣下去似乎不是辦法,懷孕前我晚餐是不吃澱粉,懷孕後大部分晚餐都吃牛肉麵、火鍋、自助餐,似乎也沒特別多吃啥,搞不懂為何體重增加這麼快,請問大家都吃什麼晚餐呢?

clinical2004
clinical2004 2019-06-10 16:52:55 #1F
 

想知道+1

匿名
Ann 2019-06-10 20:38:45 #2F
 

@worldhealth2532

懷孕16週胖了15公斤,醫生要我放寬心

NiNi530
NiNi530 2019-06-11 09:24:55 #3F
 

我懷孕初期也是胃口很好,晚餐常常找有湯的、重口味的料理,大概三個月後才開始恢復正常,然後有刻意控制晚餐不吃澱粉,都吃蔬菜跟肉類,偶爾也可以放縱一下吃好一點,現在8個月比懷孕前增加7公斤,初期也是增加快2公斤。

媽咪妳不要太擔心,寶寶健康比較重要,飲食盡量均衡攝取,我也聽過認識的朋友懷孕期間胖20公斤,生完餵母奶半年就恢復懷孕前的體重了。

花花0330
花花0330 2019-06-12 14:57:57 #4F
 

下班回家吃,均衡飲食蔬菜肉魚通通吃,飯後還會水果及搭配媽媽吃的S26藻油補充DHA

 

蘋果奶昔
蘋果奶昔 2019-06-13 09:02:13 #5F
 

我懷孕除了三餐正常之外,偶爾嘴饞會吃炸物跟一些小蛋糕,我唯一堅持的就是飯後一定會吃S26藻油,補充DHA,對媽媽或是小孩都很有幫助,也有吃鈣片跟綜合維他命,孕期要注意營養均衡也很重要喔

我正常吃沒有特別挑東西

但是除非特別想吃炸得或是烤的那類高油脂的食物

大多時候都吃得比較清淡

自家煮的多少都比外面的健康ㄧ些但還是胖了不少

Weng Meili
Weng Meili 2019-06-14 11:30:24 #7F
 

我目前懷孕7個月,三餐的量跟食物跟懷孕前差不多
晚餐也是一般飯菜蛋肉,沒有差別太大
目前胖了6公斤多,現階段感覺體重持續飆高中...

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