各位孕媽咪晚餐都吃什麼呢？

worldhealth2532 2019-06-10 16:50:13 版主 9179

現在懷孕才八週，但體重已經增加快二公斤了，覺得這樣下去似乎不是辦法，懷孕前我晚餐是不吃澱粉，懷孕後大部分晚餐都吃牛肉麵、火鍋、自助餐，似乎也沒特別多吃啥，搞不懂為何體重增加這麼快，請問大家都吃什麼晚餐呢？

clinical2004 2019-06-10 16:52:55 #1F

想知道+1

Ann 2019-06-10 20:38:45 #2F

懷孕16週胖了15公斤，醫生要我放寬心

NiNi530 2019-06-11 09:24:55 #3F

我懷孕初期也是胃口很好，晚餐常常找有湯的、重口味的料理，大概三個月後才開始恢復正常，然後有刻意控制晚餐不吃澱粉，都吃蔬菜跟肉類，偶爾也可以放縱一下吃好一點，現在8個月比懷孕前增加7公斤，初期也是增加快2公斤。

媽咪妳不要太擔心，寶寶健康比較重要，飲食盡量均衡攝取，我也聽過認識的朋友懷孕期間胖20公斤，生完餵母奶半年就恢復懷孕前的體重了。

花花0330 (帳號停權) 2019-06-12 14:57:57 #4F

下班回家吃，均衡飲食蔬菜肉魚通通吃，飯後還會水果及搭配媽媽吃的S26藻油補充DHA

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Weng Meili 2019-06-14 11:30:24 #7F

我目前懷孕7個月，三餐的量跟食物跟懷孕前差不多
晚餐也是一般飯菜蛋肉，沒有差別太大
目前胖了6公斤多，現階段感覺體重持續飆高中...