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育兒.持家.愛自己
這幾天在上廁所的時候都有很強疼痛感
結果看馬桶裡頭都有血的狀況
之前老公也有類似的狀況 上廁所都需要很用力
他是跟我說多喝點優酪乳或是優格會有改善
但我自己還滿不喜歡優酪乳的味道
有去看了醫生 醫生有開擦的藥 也提醒多喝水讓排便會比較順
跟其他媽咪聊到他們說可以試試看吃益生菌
對排便的效果不錯也 他是吃液體狀給小朋友吃也滿方便
因為他們家是小朋友跟我有一樣狀況 囧!!!
也想找來試試 不知道有沒有媽咪也有類似情形啊!!!!
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多吃蔬果跟喝水~~~~
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可以試試看好聰敏 我也有配合多喝水 跟吃火龍果香蕉等水果 覺得挺有感的
記得要多喝水,吃蔬果,多走動,如果真的沒空,那可以搭配益生菌,我們家是一起吃優沛康的,通常都滴在早餐牛奶一起喝掉,便便有比較順暢
飲食要均衡這蠻重要的
然後,睡前吃優格,隔天早上便便會很順暢喔
白天時候我就會吃優沛康的益生菌~加強腸胃保健
這沒味道我都加在飲料裡喝
都有血的話
大概是肛裂或是痔瘡吧?
大便太硬了
要多喝水跟多吃蔬菜
你可以試試看補充一些鳳梨酵素
之前我大便太硬吃了一個禮拜陽光康喜的鳳梨酵素
之後都有變正常便便
我覺得飲食均衡加上多喝水都蠻有效的
另外我平常每天都會吃林鳳營的特濃優格
我覺得他帶點甜味很好吃,而且多吃優格補充益生菌也比較能幫助排便
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