請問我這樣是缺鈣嗎?

是喔~

是缺鈣沒錯~

可以請醫生開給你鈣片

或是去藥局買~

藥局有很多種妳自己再慢慢挑選

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中期要開始補鈣，吃到生產，吃鈣片就可以了

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我覺得一杯豆漿也不可能補足人體一天所需的鈣

尤其現在懷孕是鈣需求的高峰期

媽咪可以看一下這則報導

https://tw.news.yahoo.com/%E8%B1%86%E6%BC%BF%E5%90%AB%E9%88%A3%E9%87%8F90-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B0%88%E5%AE%B6%E9%80%99%E6%A8%A3%E7%9C%8B-055632164.html

豆漿，則依據烹煮濃度的不同，每100公克（ml）含鈣量可從10毫克到30毫克不等

我懷孕時是喝強鈣、用泡的

喝起來像是汽水一樣

早晚各一次、一天二次

用喝的吸收比較快

媽咪可以參考看看哦

我自己懷孕是有在吃鈣片

到後期9個月才開始會抽筋(大概一週一次)

腳酸狀況是不是你站太久

如果是就要多休息

可以找孕婦腿部按摩來按按或是多泡腳

都可以讓血液循環變好

達到舒緩

我跟版媽一樣大概28-29週左右抽筋的很厲害，

半夜常睡覺睡到一半腳抽筋，

曾經一次最高記錄一晚抽五次..... (欲哭無淚)

目前寶寶31W,

我姐說週數越大越需要大量補充鈣，

所以除了早上補充錠狀鈣片外，下午另外再補充1-3包檸檬酸鈣粉，

睡前再吃一顆錠狀鈣片，現在半夜睡覺就沒有出現抽筋症狀了！
 

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應該是缺鈣 當初我懷孕的時候也稍微有點這樣

幫我產檢的醫生跟我說喝牛奶豆漿是真的不錯 不過可以分次喝這樣比較好吸收 

只集中在一餐的話其實效果沒有很好 

然後鈣片不要跟鐵類的一起吃 這樣會影響吸收唷

蠻推薦幫我產檢的醫生 叫施俊宇

 當初幫忙我很多 在懷孕的時候不懂得或是錯誤的概念 他都講解得很仔細

也祝你孕期能夠順利唷

應該是缺鈣

我是吃孕哺兒珊瑚鈣，懷孕時只要覺得腳筋緊緊的，睡不好時，睡前就會補幾顆。
就不會有半夜抽筋的狀況