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育兒．持家．愛自己
懷孕中目前20週
睡前小腿常常會痠痛，左小腿的筋很緊會痠，最近睡眠品很差無法一覺到天亮
還有手的指甲變薄容易裂開來，指緣也容易脫皮，擦護手霜也沒效
前兩天走比較久當天晚上覺得腳指麻麻的很奇怪
小腿到了晚上有腫脹感很不舒服
之前從來沒有過耶!
不知道這樣是缺鈣嗎?
可是我每天都有喝一杯豆漿補鈣了
我喝牛奶會拉肚子所以不敢喝牛奶
該買什麼來補鈣阿?
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