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你!一!定!不!知!道! #這兩種食物的提神效果比咖啡更好
你的早晨一定要來杯咖啡提提神、醒醒腦? 其實,咖啡只有「短時間」的提神效果‼️ 營養師真心推薦以下 #這兩種提神食物
#或是午休補個眠 #工作效率加倍 #你需要 https://lihi.vip/7BKLx
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以前也是靠每天早上一杯咖啡提神
最後發現重點還是晚上睡眠品質
開始慢跑運動後就好入睡很多
再來就注重睡覺時的保暖(不要半夜被冷醒)
看日本節目介紹有睡衣是用奈米白金纖維做的
布料有遠紅外線穿著可以幫助血液循環
注重休息保養難怪人家國民長壽
謝謝分享
真的只有短時間的提神而已
喝完還是想睡覺
覺得有用吔!中午喝到晚上會精神較好
我覺得蠻有用的耶
最近很喜歡雀巢的純拿鐵
很好喝奶味很濃又可以提神
加奶粉的也感覺比較健康
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