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更年期會提早來嗎?想預防骨質疏鬆,有推薦的鈣跟鎂嗎?

小魚恩
小魚恩 2019-05-16 13:57:34 版主 2261

已經快40了,最近開始覺得月經量好像比較少

也不像以前一樣來完整七天

而且最近晚上都要躺很久才睡得著,這會是更年期的前兆嗎?

看資料更年期好像會在40 45歲開始....然後我已經快40了...

而且之後會比沒進入更年期的人更容易骨質疏鬆!!?

預防骨質疏鬆除了喝牛奶以外還可以怎麼做?可以直接補充鈣嗎

聽說補充鎂可以比較好睡?大家有推薦的鈣跟鎂嗎?

(已經有預約婦產科三天後要去看了...)

跟了我好久的月經快消失了,不知道為什麼也開心不起來2018_sticker_June_05.png

 

 

匿名
100 2019-05-16 14:24:53 #1F
 

更年期來時老得很快

我看有些長輩就是這樣

你應該還算年輕

應該不是更年期

去看看醫生問看看

 

一芳水果茶
一芳水果茶 2019-05-16 14:33:54 #2F
 

平常就可以多補鈣喔,日常飲食就可以補,豆腐.豆乾.海帶那些也可以,我自己平常吃的鈣有加鎂,是紐萊特的,你可以查查看

王筱麗
王筱麗 2019-05-20 14:46:28 #3F
 

現在好像有些人更年期會提早,還是去給醫生檢查確定一下吧,先別緊張

林涵飛飛
林涵飛飛 2019-05-22 14:38:48 #4F
 

@小魚恩


聽你這樣說我也很擔心我更年期 我月經量也不多

而且自從生產後就很容易腰痠背痛 醫生也是建議我補鈣

我也是吃紐萊特鈣鎂錠,是有加鎂的,

我從懷孕到生完都有吃,一般人也都可以吃的,

有加鎂真的有幫助到睡眠,而且可以讓鈣比較好吸收

(我產檢醫師告訴我的)

 

於2019-05-22 14:39:08 重新編輯過
小魚恩
小魚恩 2019-05-23 14:41:18 #5F
 

@王筱麗

有的,我已經去看醫生,醫生說我有卵巢早衰的情況....還建議我要運動才能改善

小魚恩
小魚恩 2019-05-23 14:43:53 #6F
 

@100

有,我有去看醫生了,說是卵巢早衰2018_sticker_June_05.png

小魚恩
小魚恩 2019-05-23 14:45:41 #7F
 

@一芳水果茶

我最近有開始調整飲食了,之前都很隨心所欲吃,但現在是不行了

你說的那個鈣鎂,可以哪裡買?我想試試

小魚恩
小魚恩 2019-05-23 14:47:22 #8F
 

@林涵飛飛

好,所以鈣要吃有加鎂的真的比較有用?那我也要來試試看了

不過我平常都有在吃蔓越莓,鈣能和蔓越莓一起吃嗎? 會有關係嗎?

一芳水果茶
一芳水果茶 2019-05-24 08:34:00 #9F
 

@小魚恩
我在亞尼活力的網站買的,你上網打紐萊特鈣鎂就有了

 

PEARL
PEARL 2019-05-24 09:44:04 #10F
 

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