到底該如何對付午覺大魔王

有一件事困擾帥爸一陣子了，一直沒有好的解決方案，特地來請教各位爸媽，看能否有解？

帥爸的兒子，目前4歲。只要一遇到假日，我和太太全日陪伴的時候，就瘋玩著不願睡午覺，不睡午覺的結果，就是約莫下午4點開始出現體力不繼、注意力不集中，然後就開始「歡」了！但這時候，兒子還是不願意睡覺，他不願意玩的時間被剝奪掉，無論我們怎麼哄怎麼勸都無效。

而且都已經4點了，這時候再讓孩子睡覺，會影響他晚上入睡的時間，這時間讓他睡覺似乎也不是很明智的辦法。

為了讓孩子睡午覺，我們試過以下方法：

1. 上午時段把孩子操到很累，進行很多消耗體力的活動，但他還是不願意睡午覺。

2. 建立睡前儀式，但這儀式用在假日完全失效。

3. 與孩子建立睡醒契約，告訴他午覺醒來我們會去哪裡玩，藉此讓他有期待。結果他反而更興奮不想睡，一直巴著約定的時間到來。

4. 原定的午覺時間一到，全家都在床上躺好，不主動跟他玩。但你不跟孩子玩，他還是有辦法自己跟自己玩……

總之，想問問大家有沒有什麼好方法，可以對付「假日午覺大魔王」。

我是帥爸，一個4歲男孩的爸爸。
兒童程式教育領域狂熱分子，略懂電影、攝影。
最愛帶著妻小尋好吃的、好玩的、好看的。

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