有媽咪生完靠運動減肥瘦下來的嗎?

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大家好~~我是常常幫媽咪們瘦下來的營養師

關於減重的大原則一定是少吃多動，還需要搭配保健輔助提升代謝

而且瘦身產品絕對不是一種就適合所有人喔~~畢竟胖的先天基因跟後天原因不同

所以首先要先了解自己的體質

才可以知道怎麼少吃不會委屈自己，怎麼動才不會累壞自己喔!!

吃跟動都有很大的技巧，熱量不是重點，吃對順序並運動在對的時間點才是重點

如果有興趣的媽咪們歡迎索取免費體質問卷作答呦~~

我會幫大家做初步的體質分析，知己知彼才能戰勝肥胖啦!

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靠重訓（找教練上課）＋有氧 有瘦～
但飲食絕對也要同步控制
然後要撐下去才有效啊><

餵母乳(妳沒看到母乳冰後上面浮的那層厚厚的油嗎)

躺床

2個月快恢復了  孕前39 孕後54 現在40多 不忌口的 

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