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改善掉髮飲食 + 生髮心得

TimQ00
TimQ00 2019-05-12 21:22:42 版主 1461

我從小髮量就沒有很多 都被笑說以後會禿頭
20年後的我,大約在一家公司工作1年後頭髮開始狂掉…….

原本髮量就沒有很多的頭 看起來越來越稀疏了….每次出門都一定要戴帽子 脫下來都有很重的自卑感 讓我都不太敢在公共場合把頭抬太高
 改善掉髮飲食 + 生髮心得_img_1
有人建議我去看醫生…但我本身有過敏體質,已經有在吃一些藥物,怕說再吃生髮的藥對身體負擔太重,所以決心要從生活習慣開始改變……..

首先就先從「吃」開始 吧! 看了很多掉髮相關的研究文章,
很多人都說營養缺乏可能會造成「休止期脫髮」
的確…我是蠻挑食的 又愛吃些垃圾食物 難怪營養不夠XDDD 營養沒有龜己給頭髮 當然開始掉髮ORZ

之後 我用堅果取代洋芋片,減少喝含糖飲料
也在晚餐多加了鮭魚、牡蠣等蛋白脂豐富的食物

 改善掉髮飲食 + 生髮心得_img_2

但又覺得….靠著飲食…好像還不太夠

可能是都在尋找掉髮資訊吧,我平常在逛的網頁出現了蠻多「生物素」 「MSM」「對頭髮好的維他命」一些資訊,才知道 原來還有賣這些讓頭髮生長的保健食品,爬文了一下買了兩罐法倍多吃看看
 改善掉髮飲食 + 生髮心得_img_3
在這兩個月多的時間,從生活作息、飲食調整下
頭髮好像真的有長回一些些!!!!!!
開始掉髮的朋友不要氣餒,真的要提早開始做些改變會比較好,免得拖越久越難改善

 改善掉髮飲食 + 生髮心得_img_4

於2019-05-12 21:26:58重新編輯過
小福豬
小福豬 2019-05-17 13:36:15 #2F
 

我現在頭髮動不動就掉 太常熬夜需要好好顧身體了 

文惠媽咪632
文惠媽咪632 2019-05-17 13:42:30 #3F
 

壓力也會掉頭髮 我也是補充營養,調整作息 跑步抒發壓力才改善

檸檬紅茶sis
檸檬紅茶sis 2019-05-18 17:31:22 #4F
 

請問法倍多哪裡買的到?

TimQ00
TimQ00 2019-05-21 09:38:08 #5F
 

@檸檬紅茶sis

股歌 亞尼活力網在那買的,我是連作息飲食一起調理,我也不知道是不是吃了營養品改善的

蜜蜜姊
蜜蜜姊 2019-05-21 14:03:06 #6F
 

我也是有靠飲食

不過飲食+作息調整

改善的速度真的滿蠻緩慢的........

我自己是在團購群組跟人家一起團健髮樂

應該長期有在關注落髮產品的都有聽過

這瓶是素食生髮液,都植萃的

已經用第3個月,落髮問題減少蠻多的

https://bit.ly/2SPr5Fn

匿名
樂樂樂 2019-05-21 16:27:02 #7F
 

我也是覺得飲食不夠,所以也有找生髮品試試

不過我是擦這個髮樂樂以及補充一些提升精力跟補鐵的保健品:https://pse.is/ECGW4 

覺得還挺有幫助的~

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