奶量不足提高親餵次數有用嗎

想問各位餵母奶的媽媽們

妳們都多久餵一次奶

5H還是更短時間

看群組裡頭討論到親餵的頻率越高奶水會越多

我大多都抓5H就擠奶一次（有時候擠奶有時親餵）

也看群組裡面有說到一天要喝很多水

但是你們真的有喝到這麼多水份嗎

都喝白開水還是其他飲料居多

我常常有奶水不足的問題

有人提說喝魚湯有用

我有時總是喝掉整碗公的魚湯

雖然奶量有增加一些還算欣慰

但肚子好脹也就吃不下其他食物

所以也有嘗試其他食物像是黑麥汁或鮮奶茶

但對我來說感覺是沒什麼用

奶量依舊少少的

寶寶奶水喝不夠

擔心寶寶長不大

真的很焦慮

我覺得哪一個有用說不定要看體質耶　

媽媽除了多試試各種追奶的食物像是黑糖水、鮮奶茶之外　

也記得要有時間就多休息喔

謝謝

之前也有聽朋友說內心的壓力調適也很重要

我也是喝魚湯很有用 但我都喝湯沒吃魚肉 追奶很順

我不忌口 什麼都嘗試著喝喝看 農純鄉媽媽茶我喝了有感 也會一起買鱸魚精來喝 

@Aaliyah3976

對，但是都要喝很多喝到很厭世

@emilyx256 謝謝你的分享

最近也是抱著多方嘗試的心態

自己家裏煮的魚湯，我魚肉都沒吃完，魚刺很多挑到有些厭世

寶寶的吮吸會促進奶汁的生成，餵奶或者擠奶越密集，身體會習慣產生奶水

寶寶也會養成定時想 喝奶的習慣，妳可以提高親餵的頻率試試看

或是買現成的媽媽茶補充也可以（推薦農純鄉的媽媽茶）

心情放鬆一些，壓力大、情緒不也會影響奶量唷～ 

可以增加擠奶的頻率 我是間隔3小時擠一次 會慢慢的增加奶量 過程很辛苦很不舒服 等奶量有衝高後 

妳再考慮慢慢降低擠奶的頻率

@Paula媽

我是只有喝湯

挑骨頭的事就丟給老公處理