懷孕中期，這樣算是宮縮嗎?需要就醫嗎?

目前22週

半夜要入睡時覺得肚子緊緊的但按起來也不到硬梆梆的程度

過陣子多了悶+酸的感覺 不過不會痛也沒出血

我爬文說宮縮要算次數

但我真的感覺不到"次數"

就是感覺一直維持悶緊的狀態類似經痛一樣 沒有什麼一陣一陣可以算的

躺了三小時後有緩解一點 不過還是有點小緊的感覺

請問這樣算宮縮嗎? 還是純粹子宮在長大造成?

我看文說假性宮縮大概一小時就會退去 不過我已經好幾小時都還有感覺

實在不知道是否要看醫生? 怕被覺得小題大作...