備孕都怎麼補充維生素d?

你漂泊 2019-04-17 10:47:52 版主 5944

目前跟老公有計畫要小孩，聽說補充維生素d比較容易懷孕
懷孕之後對媽媽跟寶寶的健康也比較好
想問備孕時大家都怎麼補充維生素d的，多曬太陽嗎？

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NiNi530 2019-04-17 11:42:15 #1F

一開始我自己買綜合維他命，照著上面劑量一天一錠(每日攝取400IU)，後來婦產科醫生幫我抽血檢驗，結果我需要一天吃到800IU，要另外買D來補充

所以我會建議可以先到婦產科做檢查，看看醫生有沒有什麼建議，不過我懷孕後產檢的醫生反而是建議多曬太陽就好。

異常與前路 2019-04-17 14:18:55 #2F

現在也是備孕中，我是買特益康來吃

他含量很高有800iu，我每天吃一錠，可以參考看看

雅比雅比 2019-04-18 11:43:54 #3F

直接吃維生素d會比較方便喔平日多曬太陽其實還是不夠的

周君咪 2019-04-18 15:44:20 #4F

我之前備孕也是吃特益康，一天一錠有補充到需要的量就好，
另外也可以多吃點含有維生素D的食物跟多曬太陽

Katrina 2 2019-04-19 12:13:02 #5F

買維生素D來吃比較好

會比較快補上去

現在不吃懷孕後也是要吃的

芸芸寶 (帳號停權) 2019-04-26 16:18:40 #6F

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邦洋 (帳號停權) 2019-04-29 15:50:55 #7F

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